TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Zapečená brokolice

Zpět
  • Autor: zdenalan
  • Doba přípravy (min.): 60
  • Uživatelský recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

Sůl,kmín,pepř,provensálské bylinky.

Energetická hodnota celkem: 5570 kJ

Bílkoviny (g): 79, Tuky (g): 74, Sacharidy (g): 83 SAFA (g): 24 Cukry (g): 53 Vláknina (g): 22 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 1114 kJ

Bílkoviny (g): 15.8, Tuky (g): 14.8, Sacharidy (g): 16.6 SAFA (g): 4.8 Cukry (g): 10.6 Vláknina (g): 4.4 Sůl (g): 0.6

Postup přípravy

Spařenou brokolici nakájim a dám na dno zapékací misky, po zapečení přidám osmaženou cibuli ,česnek a uzené maso nebo salám a koření ,přidám ořechy a dám na brokolici po dalším zapečení zaliji mlékem a vejcem ,navrším strouhaný sýr.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři