- Autor: Kaca22
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Cuketa | 150 |
| Brokolice | 300 |
| Pór | 100 |
| Voda, minerální vody bez příchutě | 800 |
| Olej olivový | 2 |
Dochucovadla:
sůl, pepř česnek
Energetická hodnota celkem: 804 kJ
Bílkoviny (g): 14,
Tuky (g): 2,
Sacharidy (g): 29,
SAFA (g): 1,
Cukry (g): 17,
Vláknina (g): 13,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 402 kJ
Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 14.5, SAFA (g): 0.5, Cukry (g): 8.5, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Nakrájet na drobno pórek, lehce osmahnout na oleji, přidat cuketu na kostičky, osmahnout, zalít vodou a přidat brokolici, sůl a pepř. Po změknutí zeleniny rozmixovat a dochutit česnekem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
