TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Brokolicová polévka

Zpět
  • Autor: Katulata
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Dochucovadla:

bylinková sůl, pepř

Energetická hodnota celkem: 2075 kJ

Bílkoviny (g): 29, Tuky (g): 15, Sacharidy (g): 57 SAFA (g): 10 Cukry (g): 20 Vláknina (g): 18 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 346 kJ

Bílkoviny (g): 4.8, Tuky (g): 2.5, Sacharidy (g): 9.5 SAFA (g): 1.7 Cukry (g): 3.3 Vláknina (g): 3 Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Do hrce si dáme trochu vody, 2 kostky sýru a na růžičky natrhanou brokolici, a mícháme dokud se nám sýr zcela nerozpustí. Pak přilijeme vodu, přidáme na kostičky nakrájené brambory a necháme vše vařit dokud nám zelenina nezměkne. Poté co máme všechno dostatečně uvařené, tak vezmeme ponorný mixér a vše důkladně rozmixujeme. Další varianta je, že část zeleniny vytáhneme, zbytek rozmixujeme a pak vyjmutou zeleninu dáme zpět do polévky. Dochutíme bylinkovou solí

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři