TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

kuskus se zeleninou

Zpět
  • Autor: josef-sova
  • Doba přípravy (min.): 30
  • Uživatelský recept
  • Porce: 2.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl a pepř.

Energetická hodnota celkem: 3318 kJ

Bílkoviny (g): 73, Tuky (g): 6, Sacharidy (g): 109, SAFA (g): 2, Cukry (g): 27, Vláknina (g): 13, Sůl (g): 1

Energetická hodnota na 1 porci: 1659 kJ

Bílkoviny (g): 36.5, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 54.5, SAFA (g): 1, Cukry (g): 13.5, Vláknina (g): 6.5, Sůl (g): 0.5

Postup přípravy

Kuřecí maso nakrajíme na kousky a osmahnem na olivovém oleji. Přidáme nakrajenou jarní cibulku, cuketu na kousky, kukuřici, mrkev na kostky a hrášek. Na závěr vsypeme nabobtnaný kuskus a vše promíchané a dochutíme solí a pepřem.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři