TOPlist


Kuřecí chilli con carne

  • Uživatelský recept
  • Autor: Martina112
  • Porce: 2.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Kuřecí prsa bez kůže300
Cibule100
Česnek15
Paprika červená100
Kukuřice mražená75
Fazole červené v chilli omáčce (Bonduelle)425
Olej olivový5

Energetická hodnota celkem: 3822 kJ

Bílkoviny (g): 96, Tuky (g): 22, Sacharidy (g): 83 SAFA (g): 4 Cukry (g): 38 Vláknina (g): 32 Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 1911 kJ

Bílkoviny (g): 48, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 41.5 SAFA (g): 2 Cukry (g): 19 Vláknina (g): 16 Sůl (g): 3


Dochucovadla:

sůl, chilli, pepř

Postup přípravy

Na oleji zpěníme cibuli a česnek, přidáme na kostky nakrájené kuřecí prsa a restujeme do změknutí. Pak přidáme na kostičky nakrájenou červenou papriku, chvíli podusíme a přidáme kukuřici (mraženou) a fazole v chilli omáčce. Dusíme do změknutí. Podáváme s rýží.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma