TOPlist


Dýně s hrachem

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej běžný (řepkový, slunečnicový)10
Dýně500
Zázvor5
Rajčata 300
Cibule70
Česnek13
Hrách (v suchém stavu)100

Energetická hodnota celkem: 2708 kJ

Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 104 SAFA (g): 1 Cukry (g): 40 Vláknina (g): 15 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 677 kJ

Bílkoviny (g): 8, Tuky (g): 2.8, Sacharidy (g): 26 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 10 Vláknina (g): 3.8 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

Kurkuma, kmín, koriandr, kari, skořice, muškátový oříšek, sůl, citrónová šťáva.

Postup přípravy

Na oleji osmahneme kostičky cibule, zázvoru, prolisovaný česnek. Po chvilce zasypeme směsí koření,osmahneme. Vložíme kostičky dýně, podusíme. Přidáme vařený hrách, nakrájená rajčata.Osolíme, zakápneme citrónovou šťávou, provaříme. Podáváme s rýží.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma