- Autor: rejmonova
- Porce: 6.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Mrkev | 303 |
| Cuketa | 160 |
| Cibule | 80 |
| Olej olivový | 10 |
| Pór | 55 |
| Kapusta hlávková | 88 |
| Čočka zelená uvařená (nesolená) | 255 |
| Rýže dlouhozrnná uvařená (nesolená) | 200 |
Dochucovadla:
saturejka, sůl
Energetická hodnota celkem: 3944 kJ
Bílkoviny (g): 41,
Tuky (g): 13,
Sacharidy (g): 166,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 28,
Vláknina (g): 31,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 657 kJ
Bílkoviny (g): 6.8, Tuky (g): 2.2, Sacharidy (g): 27.7, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 4.7, Vláknina (g): 5.2, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
černou čočku uvařit podle návodu, k vaření přidat saturejku na olivovém oleji zpěnit cibulku, přidat pórek, lehce osmahnout, přidat rajčata a prohřát osolit, opepřit, přidat bylinky podle chuti (oregáno, bazalka, libeček) promíchat s uvařenou čočkou
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
