TOPlist


Boloňské špagety ze sojového masa

  • Uživatelský recept
  • Autor: ffloa
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 60

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Česnek15
Cibule90
SOJOVÉ KOSTKY BONA VITA150
Olej běžný (průměr)20
Rajský protlak280
Těstoviny celozrnné uvařené (nesolené)600

Energetická hodnota celkem: 7999 kJ

Bílkoviny (g): 120, Tuky (g): 27, Sacharidy (g): 280 SAFA (g): 4 Cukry (g): 82 Vláknina (g): 29 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 2000 kJ

Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 70 SAFA (g): 1 Cukry (g): 20.5 Vláknina (g): 7.3 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

oregano, koření na Boloňské špagety, bujon Alnatura na uvaření granulátu

Postup přípravy

Na oleji zpěním cibulku, přihodím předem připravený soj.granulát (povařený 10min ve vodě s bujonem Alnatura a zcezený), přidám 2 protlaky rajské, česnek, koření, trochu vody, nechám povařit, na závěr dochutím. Podávám se špagetami nebo kolínky atd.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma