- Autor: ffloa
- Doba přípravy (min.): 60
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Česnek | 15 |
| Cibule | 90 |
| SOJOVÉ KOSTKY BONA VITA | 150 |
| Olej běžný (průměr) | 20 |
| Rajský protlak | 280 |
| Těstoviny celozrnné uvařené (nesolené) | 600 |
Dochucovadla:
oregano, koření na Boloňské špagety, bujon Alnatura na uvaření granulátu
Energetická hodnota celkem: 7999 kJ
Bílkoviny (g): 120,
Tuky (g): 27,
Sacharidy (g): 280,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 82,
Vláknina (g): 29,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 2000 kJ
Bílkoviny (g): 30, Tuky (g): 6.8, Sacharidy (g): 70, SAFA (g): 1, Cukry (g): 20.5, Vláknina (g): 7.3, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Na oleji zpěním cibulku, přihodím předem připravený soj.granulát (povařený 10min ve vodě s bujonem Alnatura a zcezený), přidám 2 protlaky rajské, česnek, koření, trochu vody, nechám povařit, na závěr dochutím. Podávám se špagetami nebo kolínky atd.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
