TOPlist


Nátierka z mungo klíčkov a slnečnice

  • Uživatelský recept
  • Autor: shipka45
  • Porce: 1.00
  • Doba přípravy (min.): 15

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Slunečnicová semínka (nesolená)50
Voda50
Klíčky mungo65
Kečup gurmanský25
Česnek10
Petržel - nať10
Hořčice dijonská5
Sójová omáčka5
Citronová šťáva10
Olej olivový10
Rajský protlak50
Lahodkove droždie20

Energetická hodnota celkem: 2313 kJ

Bílkoviny (g): 25, Tuky (g): 34, Sacharidy (g): 38 SAFA (g): 5 Cukry (g): 16 Vláknina (g): 17 Sůl (g): 2


Dochucovadla:

soľ, čierné korenie, soj.omáčka, horčica

Postup přípravy

Slnečnicové semienka namočíme do vody min. na 3 hodiny. Potom semienka scedíme, opláchneme a vložiť do mixéra. Pridať trocha vody a dobré rozmixovať. Pridať naklíčane mungo, cesnak soj. omáčku, petržlenovú vňať, olej, horčicu, soľ, čierne korenie, paradajkový pretlak ,pikantný kečup a lahôdkové droždie. Celková hmotnosť 300g 100g= 770,7; B=8,3g; T= 11,7; S= 12,7g; C=0,53;

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma