- Autor: tkoskubova
- Doba přípravy (min.): 45
- Uživatelský recept
- Porce: 5.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Citronová šťáva | 40 |
Květák | 1000 |
Řecký jogurt bílý 0% (Milko) | 300 |
Olej olivový | 12 |
Česnek | 12 |
Ocet | 24 |
Dochucovadla:
1 lžíce kari 1 lžíce černého pepře 1 lžíce kmínu
Energetická hodnota celkem: 2428 kJ
Bílkoviny (g): 54,
Tuky (g): 15,
Sacharidy (g): 59,
SAFA (g): 2,
Cukry (g): 31,
Vláknina (g): 27,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 486 kJ
Bílkoviny (g): 10.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 11.8, SAFA (g): 0.4, Cukry (g): 6.2, Vláknina (g): 5.4, Sůl (g): 0.2
Postup přípravy
1.Květák omyjeme,zbavíme spodní části a odstraníme zelené listy.V míse smícháme jogurt se všemi ingrediencemi. 2.Květák ponoříme do naší vzniklé omáčky a celý ho s ní pomažeme. 3.Dáme na vymazaný olejem plech a pečeme v předehřáté troubě(na 200 stupňů) cca 30-40 minut na 200 stupňů
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.