TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

fašírky brokolicové s tuniakom v oleji

Zpět
  • Autor: shipka45
  • Uživatelský recept
  • Porce: 6.00

Ingredience

Energetická hodnota celkem: 3991 kJ

Bílkoviny (g): 77, Tuky (g): 56, Sacharidy (g): 35 SAFA (g): 16 Cukry (g): 4 Vláknina (g): 8 Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 665 kJ

Bílkoviny (g): 12.8, Tuky (g): 9.3, Sacharidy (g): 5.8 SAFA (g): 2.7 Cukry (g): 0.7 Vláknina (g): 1.3 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Brokolicu obvaríme v osolenej vriacej vode do mäkká. Roztlačíme vidličkou, pridáme ostatné ingrediencie, osolíme, okoreníme, pridáme rasce, majoránku. Lyžicou vytvarujeme fašírky, ktoré obalíme v sezamových semienkách a ukladáme na papierom vyložený plech a dáme upiecť do rozohriatej rúry. Pečieme pri 200°C cca 30 minút.

Fotografie

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 02. 2017 16:46
Suer - ty bych si hned dala. :-)

Naši partneři