TOPlist


Salát z teplé brokolice a červených paprik

  • Uživatelský recept
  • Autor: noiha
  • Porce: 4.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice125
Paprika červená100
Česnek2

Energetická hodnota celkem: 330 kJ

Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 14 SAFA (g): 0 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 83 kJ

Bílkoviny (g): 1.8, Tuky (g): 0.3, Sacharidy (g): 3.5 SAFA (g): 0 Cukry (g): 1.8 Vláknina (g): 1.5 Sůl (g): 0


Dochucovadla:

2 lžíce sezam. oleje 2 červené papriky, bez jader, nakrájené 125 g brokolice, nakrájené na malé růžičky 1 stroužek česneku, drcený 2 lžíce sójové omáčky ½ lžíce chilli omáčky 1 lžička medu ½ lžíce čerstvě strouh. zázvoru 1 lžička sezam. sem

Postup přípravy

Na pánvi zahřejte polovinu oleje a smažte papriky a brokolici dokud papriky jsou mírně měkké. Přidejte zbývající přísady a za stálého míchání smažte na několik minut. Nakonec posypte sezamovými semínky. Dobrou chuť!

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma