TOPlist
Sledujte nás:

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Salát z teplé brokolice a červených paprik

Zpět
  • Autor: noiha
  • Doba přípravy (min.): 20
  • Uživatelský recept
  • Porce: 4.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Brokolice125
Paprika červená100
Česnek2

Dochucovadla:

2 lžíce sezam. oleje 2 červené papriky, bez jader, nakrájené 125 g brokolice, nakrájené na malé růžičky 1 stroužek česneku, drcený 2 lžíce sójové omáčky ½ lžíce chilli omáčky 1 lžička medu ½ lžíce čerstvě strouh. zázvoru 1 lžička sezam. sem

Energetická hodnota celkem: 330 kJ

Bílkoviny (g): 7, Tuky (g): 1, Sacharidy (g): 14 SAFA (g): 0 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 6 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 83 kJ

Bílkoviny (g): 1.8, Tuky (g): 0.3, Sacharidy (g): 3.5 SAFA (g): 0 Cukry (g): 1.8 Vláknina (g): 1.5 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Na pánvi zahřejte polovinu oleje a smažte papriky a brokolici dokud papriky jsou mírně měkké. Přidejte zbývající přísady a za stálého míchání smažte na několik minut. Nakonec posypte sezamovými semínky. Dobrou chuť!

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři