- Autor: noiha
- Doba přípravy (min.): 20
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brokolice | 125 |
| Paprika červená | 100 |
| Česnek | 2 |
Dochucovadla:
2 lžíce sezam. oleje 2 červené papriky, bez jader, nakrájené 125 g brokolice, nakrájené na malé růžičky 1 stroužek česneku, drcený 2 lžíce sójové omáčky ½ lžíce chilli omáčky 1 lžička medu ½ lžíce čerstvě strouh. zázvoru 1 lžička sezam. sem
Energetická hodnota celkem: 330 kJ
Bílkoviny (g): 7,
Tuky (g): 1,
Sacharidy (g): 14,
SAFA (g): 0,
Cukry (g): 7,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 0
Energetická hodnota na 1 porci: 83 kJ
Bílkoviny (g): 1.8, Tuky (g): 0.3, Sacharidy (g): 3.5, SAFA (g): 0, Cukry (g): 1.8, Vláknina (g): 1.5, Sůl (g): 0
Postup přípravy
Na pánvi zahřejte polovinu oleje a smažte papriky a brokolici dokud papriky jsou mírně měkké. Přidejte zbývající přísady a za stálého míchání smažte na několik minut. Nakonec posypte sezamovými semínky. Dobrou chuť!
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
