TOPlist


Řepová chilli pomazánka

  • STOB recept
  • Autor: kiriss
  • Porce: 12.00
  • Doba přípravy (min.): 50

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej olivový20
Cizrna sterilovaná400
Řepa červená300

Energetická hodnota celkem: 3292 kJ

Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 31, Sacharidy (g): 92 SAFA (g): 4 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 29

Energetická hodnota na 1 porci: 274 kJ

Bílkoviny (g): 2.7, Tuky (g): 2.6, Sacharidy (g): 7.7 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 1.9 Vláknina (g): 2.4


Dochucovadla:

chilli, sůl, česnek

Postup přípravy

Řepu oloupeme a dáme vařit do měkka (pro rychlejší přípravu použijeme kupovanou předvařenou řepu). Po uvaření jí nakrájíme na menší kusy. Z plechovky cizrny slijeme většinu tekutiny a přidáme do mísy ke kusům řepy. Přidáme dvě lžíce olivového oleje, menší stroužek česneku a dochutíme solí a chilli podle chuti. Společně rozmixujeme dohladka.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (20 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

16. 04. 2018 07:02

klosa

Všechny ingredience mám doma ihned vyzkouším

18. 02. 2018 23:07

Koophank

Jednoduché. Asi vyzkouším.

18. 02. 2018 17:48

Slonik71

Řepu mám ráda vyzkouším

17. 02. 2018 09:16

AdrianaA

Pořád bojuji s tím, jak se naučit mít ráda řepu, nesnáším ji od školky. :(

16. 02. 2018 20:26

LuckaN78

zajímavá kombinace, asi vyzkouším

14. 02. 2018 05:37

vachova

Řepu nemam rada od školky-škoda.

13. 02. 2018 22:30

ekavkova

Výborný tip. Řepku mohu na různý způsob. Ještě bych přidala cibuli.

13. 02. 2018 09:41

dagmarhruska

Tak to urcite vyzkousím. Cervenou repu mám rada.Dekuji za recept.

12. 02. 2018 23:11

Hanuja

Řepu i cizrnu mám ráda. Vyzkouším to.

12. 02. 2018 13:13

pavlablatna

Díky za inspiraci, zrovna jsem si říkala, že mám snídaně takové monotematické a že by to chtělo změnu...

12. 02. 2018 11:48

muriela

To by mohlo být dobré :-) Díky za tip :-)

12. 02. 2018 11:35

madridacka

Řepu miluji, takže vyzkouším.

12. 02. 2018 11:18

Drahosl

Taky mne to láká vyzkoušet

12. 02. 2018 10:37

bessi

Něco podobného dělám, ale dávám víc cizrny a méně řepy.

12. 02. 2018 10:11

Masa55

díky za tip, řepu mám ráda, tak to vyzkouším.

12. 02. 2018 09:47

Veve12

Tak to mi určitě bude chutnat :-) Předvařenou řepu jsem si koupila o víkendu. Tak už vím co z ní udělám.

12. 02. 2018 07:04

klosa

To zkusím, mám doma uvařenou řepu a cizrnu taky.

12. 02. 2018 06:59

ajanka

Něco podobného jsem si nedávno koupila, byl to hummus s červenou řepou a bylo to docela dobrý, možná vyzkouším tuhle variantu.

12. 02. 2018 06:06

babicka Eva

Je to podobné jako hummus s červenou řepou. Vyzkouším.

12. 02. 2018 05:34

Hanakomo

Tak to si udělám hned jak dorazim domů, repu mám ráda

12. 02. 2018 01:13

martashi

S luštěninou jsem ji ještě nezkoušela, mohlo by to být fajn.

12. 02. 2018 00:40

nevzdavatse

To vypadá dobře. Červenou řepu mám doma, zkusím to co nejdříve.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma