TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Řepová chilli pomazánka

Zpět
  • Autor: kiriss
  • Doba přípravy (min.): 50
  • STOB recept
  • Porce: 12.00

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Řepa červená300
Cizrna sterilovaná400
Olej olivový20

Dochucovadla:

chilli, sůl, česnek

Energetická hodnota celkem: 3292 kJ

Bílkoviny (g): 32, Tuky (g): 31, Sacharidy (g): 92 SAFA (g): 4 Cukry (g): 23 Vláknina (g): 29 Sůl (g): 3

Energetická hodnota na 1 porci: 274 kJ

Bílkoviny (g): 2.7, Tuky (g): 2.6, Sacharidy (g): 7.7 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 1.9 Vláknina (g): 2.4 Sůl (g): 0.3

Postup přípravy

Řepu oloupeme a dáme vařit do měkka (pro rychlejší přípravu použijeme kupovanou předvařenou řepu). Po uvaření jí nakrájíme na menší kusy. Z plechovky cizrny slijeme většinu tekutiny a přidáme do mísy ke kusům řepy. Přidáme dvě lžíce olivového oleje, menší stroužek česneku a dochutíme solí a chilli podle chuti. Společně rozmixujeme dohladka.

Fotografie

Hodnocení (21 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

27. 08. 2018 05:38
Určitě vyzkouším - :)))))
27. 08. 2018 04:35
Letos se řepa urodila, zkusím pomazánku odpoledne udělat. Místo cizrny ale dém fazoůe, mám tu zbytek uvařených :-). Už se těším,
26. 08. 2018 20:22
Řepu mám ráda, tak vyzkouším.
16. 04. 2018 07:02
Všechny ingredience mám doma ihned vyzkouším
18. 02. 2018 23:07
Jednoduché. Asi vyzkouším.
18. 02. 2018 17:48
Řepu mám ráda vyzkouším
17. 02. 2018 09:16
Pořád bojuji s tím, jak se naučit mít ráda řepu, nesnáším ji od školky. :(
16. 02. 2018 20:26
zajímavá kombinace, asi vyzkouším
14. 02. 2018 05:37
Řepu nemam rada od školky-škoda.
13. 02. 2018 22:30
Výborný tip. Řepku mohu na různý způsob. Ještě bych přidala cibuli.
13. 02. 2018 09:41
Tak to urcite vyzkousím. Cervenou repu mám rada.Dekuji za recept.
12. 02. 2018 23:11
Řepu i cizrnu mám ráda. Vyzkouším to.
12. 02. 2018 13:13
Díky za inspiraci, zrovna jsem si říkala, že mám snídaně takové monotematické a že by to chtělo změnu...
12. 02. 2018 11:48
To by mohlo být dobré :-) Díky za tip :-)
12. 02. 2018 11:35
Řepu miluji, takže vyzkouším.
12. 02. 2018 11:18
Taky mne to láká vyzkoušet
12. 02. 2018 10:37
Něco podobného dělám, ale dávám víc cizrny a méně řepy.
12. 02. 2018 10:11
díky za tip, řepu mám ráda, tak to vyzkouším.
12. 02. 2018 09:47
Tak to mi určitě bude chutnat :-) Předvařenou řepu jsem si koupila o víkendu. Tak už vím co z ní udělám.
12. 02. 2018 07:04
To zkusím, mám doma uvařenou řepu a cizrnu taky.
12. 02. 2018 06:59
Něco podobného jsem si nedávno koupila, byl to hummus s červenou řepou a bylo to docela dobrý, možná vyzkouším tuhle variantu.
12. 02. 2018 06:06
Je to podobné jako hummus s červenou řepou. Vyzkouším.
12. 02. 2018 05:34
Tak to si udělám hned jak dorazim domů, repu mám ráda
12. 02. 2018 01:13
S luštěninou jsem ji ještě nezkoušela, mohlo by to být fajn.
12. 02. 2018 00:40
To vypadá dobře. Červenou řepu mám doma, zkusím to co nejdříve.

Naši partneři