- Autor: Hanka Malkova
- Doba přípravy (min.): 30
- STOB recept
- Porce: 1.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Sójová omáčka | 10 |
| Brokolice | 60 |
| Paprika červená | 60 |
| Cibulka jarní | 15 |
| Olej řepkový | 5 |
| Žampiony | 60 |
| Vejce celé (vařené natvrdo) | 55 |
| Kuřecí prsa bez kůže pečená (nesolená) | 40 |
| Rýže jasmínová uvařená (nesolená) | 130 |
Dochucovadla:
chilli
Energetická hodnota celkem: 1892 kJ
Bílkoviny (g): 31,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 55,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 6,
Vláknina (g): 6,
Sůl (g): 2
Postup přípravy
Toto jednoduché jídlo se snad ani nedá nazvat receptem, ale spíše tipem, jak zužitkovat různorodé suroviny, které vám třeba zbudou z předchozího oběda či večeře. Můžete si tak připravit rychlé a především pestré jídlo z téměř libovolných surovin, které máte zrovna k dispozici. My jme využili rýži, kuřecí nudličky orestované na pánvi (ale lze vynechat, pokud přidáte jiný zdroj bílkovin), vařené vejce, uvařenou brokolici, papriku, jarní cibulku, orestované žampiony. Vše vyskládáte do mističky a zakápnete sójovou nebo rybí omáčkou, dle chuti přidáte chilli.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
