- Autor: Jirina55
- Doba přípravy (min.): 30
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Brambory (syrové) | 500 |
| Květák | 500 |
| Kuřecí prsa bez kůže (syrová) | 600 |
| Olej slunečnicový | 30 |
| Rama s máslem | 30 |
Dochucovadla:
sůl, rama, grilovací koření
Energetická hodnota celkem: 6787 kJ
Bílkoviny (g): 162,
Tuky (g): 63,
Sacharidy (g): 100,
SAFA (g): 17,
Cukry (g): 15,
Vláknina (g): 21,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 1697 kJ
Bílkoviny (g): 40.5, Tuky (g): 15.8, Sacharidy (g): 25, SAFA (g): 4.3, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 5.3, Sůl (g): 0.3
Postup přípravy
Brambory nakrájíme na menší kostičky, květák rozebereme na malé růžičky a obojí uvaříme v mírně osolené vodě, těsně před dovařením vodu slijeme, přidáme máslovou ramu a necháme dojít v páře. Kuřecí prsa nakrájíme na drobné nudličky, přidáme lžíci oleje a grilovací koření bez soli a necháme krátce odležet, pak orestujeme na pánvi. Na vyhřátý talíř dáme květákové brambory, na ně dáme maso
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
