- Autor: Jirina55
- Doba přípravy (min.): 10
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Hrášek sterilovaný průměr | 800 |
Hollandia Selský jogurt bílý | 200 |
Česnek | 30 |
Penam FIT chléb celozrnný žitný | 30 |
Dochucovadla:
medvědí nebo i normální česnek, oregano nebo majoránka - raději čerstvé
Energetická hodnota celkem: 3229 kJ
Bílkoviny (g): 51,
Tuky (g): 12,
Sacharidy (g): 109,
SAFA (g): 7,
Cukry (g): 46,
Vláknina (g): 51,
Sůl (g): 6
Energetická hodnota na 1 porci: 807 kJ
Bílkoviny (g): 12.8, Tuky (g): 3, Sacharidy (g): 27.3, SAFA (g): 1.8, Cukry (g): 11.5, Vláknina (g): 12.8, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
Plechovku hrášku i s nálevem překlopíme do mixeru, přidáme 4 lžíce bílého jogurtu, podle chuti medvědí česnek a čerstvé oregano a rozmixujeme. A pokud někde najdeme chlebové krutonky ( já tímto způsobem likviduju starší chleba, který nakrájím na kostičky a buď v troubě nebo na pánvičce usuším aby byl), můžeme servírovat
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.