Kategorie receptů

Upozornění: Jedná se o recept uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat nutriční zásady STOBu.

Ovesné sušenky s čokoládou

Autor: Catlady
Doba přípravy (min.): 60
Uživatelský recept
Porce: 19.00

Ingredience

Potravina	Množství (g/ml)
Mandle (nesolené)	20
Kypřící prášek do perníku	5
Natu Arašídový krém	30
Čokoláda na vaření průměr	40
Banán	80
Kefírové mléko nízkotučné (z Valašska)	100
Mléko trvanlivé polotučné (1,5 % tuku)	100
Čekankový sirup	50
Cukr třtinový hnědý	15
Vločky ovesné	100
Lupínky pohankové Bona Vita	15
Mouka pšeničná polohrubá	45
Vejce celé (syrové)	55

Energetická hodnota celkem: 6128 kJ

Bílkoviny (g): 47, Tuky (g): 51, Sacharidy (g): 197, SAFA (g): 14, Cukry (g): 72, Vláknina (g): 56, Sůl (g): 2

Energetická hodnota na 1 porci: 323 kJ

Bílkoviny (g): 2.5, Tuky (g): 2.7, Sacharidy (g): 10.4, SAFA (g): 0.7, Cukry (g): 3.8, Vláknina (g): 2.9, Sůl (g): 0.1

Postup přípravy

Nejdříve smícháme vajíčko, mléko, kefír, arašídové máslo, cukr, čekankový sirup, rozmačkaný banán a poté přimícháme postupně sypké inkredience. Čokoládu vmícháme naposled. Vytvarujeme placičky na plechu s pečícím papírem, ozdobíme mandlovými plátky a pak pečeme zhruba 30 minut na 180 stupňů.