TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Salát Panzanella s krutony

Zpět
  • Autor: Karolína Fourová
  • Doba přípravy (min.): 20
  • STOB recept
  • Porce: 4.00

Salát je vhodný jako lehký oběd nebo večeře.

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, pepř, citrónová šťáva, nasekaná plocholistá petržel, oregano

Energetická hodnota celkem: 5406 kJ

Bílkoviny (g): 117, Tuky (g): 52, Sacharidy (g): 90, SAFA (g): 19, Cukry (g): 14, Vláknina (g): 31, Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 1352 kJ

Bílkoviny (g): 29.3, Tuky (g): 13, Sacharidy (g): 22.5, SAFA (g): 4.8, Cukry (g): 3.5, Vláknina (g): 7.8, Sůl (g): 1.5

Postup přípravy

Vejce uvaříme na tvrdo, oloupeme a nakrájíme na čtvrtiny. Zeleninu pokrájíme na středně velké kousky, smícháme s olivami a zálivkou připravenou z olivového oleje, citrónové šťávy, koření (možno přidat také balsamico). Každou porci ozdobíme jedním pokrájeným vejcem a tuňákem. Podáváme smíchané s nalámanými knäckebroty.

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

Naši partneři