- Autor: Slonik71
- Uživatelský recept
- Porce: 2.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Bulgur pšeničný (v suchém stavu) | 60 |
| Krůtí prsa bez kůže (syrová) | 300 |
| Zeleninová směs hrášek + mrkev + kukuřice | 350 |
| Sůl | 2 |
| Harissa | 3 |
| Chilli omáčka | 12 |
| Sójová omáčka | 10 |
| Cibule | 200 |
| Paprika zelená | 100 |
| Olej řepkový | 20 |
Energetická hodnota celkem: 4385 kJ
Bílkoviny (g): 91,
Tuky (g): 27,
Sacharidy (g): 115,
SAFA (g): 4,
Cukry (g): 35,
Vláknina (g): 29,
Sůl (g): 3
Energetická hodnota na 1 porci: 2193 kJ
Bílkoviny (g): 45.5, Tuky (g): 13.5, Sacharidy (g): 57.5, SAFA (g): 2, Cukry (g): 17.5, Vláknina (g): 14.5, Sůl (g): 1.5
Postup přípravy
Nakrájenou cibuli osmahneme na oleji přidáme nakrájená krůtí prsa okorenime přidáme sójovou omáčku a dusíme 10 minut přidáme mraženou zeleninu a ještě dusíme 5 minut
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
