TOPlist
Sledujte nás:

Motivátor č. 2 ve sféře Srdeční žáležitost

Zpět
 

 

S respektem a racionálním přístupem vám představujeme Jiřího Bráta, motivátora pro 2. polovinu soutěže ve sféře Srdeční záležitost.

Na STOBklubu ho najdete pod jménem: jbr58

 

  1. Kdy začala vzrůstat moje hmotnost?  

Moje hmotnost se v posledních letech pohybuje v rozmezí 86–97 kg.

 

  1. Byly mi mé kilogramy na obtíž? Jaký byl rozhodující moment, že jsem svou hmotnost začal/a řešit?

V období s nejvyšší hmotností jsem cítil problémy, možná ne přímo v souvislosti s hmotností, ale spíše s nedostatkem fyzické aktivity.

 

  1. Jak vypadaly mé předchozí pokusy o hubnutí?

Pokusy jsou vždy závislé na tom, jak se hýbu.

 

  1. Nejšílenější dieta či způsob hubnutí, jaký jsem kdy zkusil/a?

Diety nezkouším.

 

  1. Jaký způsob redukce hmotnosti se mi „osvědčil“?

Pravidelný pohyb několikrát týdně v rozsahu 45 minut až tří hodin.

 

  1. Co mi při hubnutí nejvíce pomáhalo, jaká byla a je moje motivace?

Jízda na kole a doprovod někoho z rodiny, evidence pohybových aktivit a stanovení cílů.

 

  1. Jsou nějaké informace, které by mi hubnutí ulehčily, kdybych je měl/a  na začátku?

              Ne.

 

  1. Já + pohyb = ?

Nejraději jízda na kole, občas plavání, výjimečně tělocvična (většinou při služební cestě večer, pokud je čas).

 

  1. Myslíte si, že toto vaše „poslední“ zhubnutí je trvalé a případně proč?

Nyní jsem na 92 kg a plánuji jít dolů.

 

  1. Co přejete našim Silným – soutěžícím?

Disciplínu, vůli a to, aby se nenechali ovlivnit nesmyslnými dietami.

 

 Stručné, jasné, vystižené.....připojíte se k soutěži 7S také? Můžete ZDE.

Hodnocení (14 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 05. 2013 09:22
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.651698878177384.1073741835.506733816007225&type=1&l=c6fc1334c0
10. 04. 2013 06:19
Žádné okecávání ale činy, to se mi líbí.
09. 04. 2013 21:39
žádná zbytečná slova ! byl na vás vidět velký pokrok oproti prvnímu měření na Ftvs- to jste se zdál takový smutný a včera jste měl veselé oči! ;o)
07. 02. 2013 13:55
Mluvíte mi z duše,vždy ,když se přestanu pobybovyt,tak zlenivím,kila jdou nahoru,mám pesimistickou náladu a mám vztek sama na sebe. Budu Vás pečlivě sledovat a rozhodně se k Vám přidám!!!!
27. 01. 2013 16:58
presne tak ano,dulezite je vse jen kazdy z necim vice bojujeme...
27. 01. 2013 12:16
děkuju - pohyb je dar.
27. 01. 2013 11:37
Ano,děkukjeme a pevná vůle je fakt důležitá

Naši partneři