TOPlist
Sledujte nás:

Motivátorka pro sféru Přežiju 21. století?

Zpět
 

 

S velkým úsměvem, protože Helena ho má vždycky, vám představujeme   Helenu Kopřivovou

motivátorku pro 1.polovinu soutěže ve sféře Přežiju 21. století?

Na STOBklubu ji najdete pod jménem Helena99

 

 

  1. Kdy začala vzrůstat moje hmotnost?  

Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, moje hmotnost vzrůstala postupně a nenápadně, 2–3 kg ročně, až jsem najednou měla o 20 kg víc. Bylo to, když jsem upřednostňovala zájmy rodiny před těmi svými a neměla čas se věnovat sobě. (Možná to byla ale jen pohodlnost a výmluvy.)

 

  1. Byly mi mé kilogramy na obtíž? Jaký byl rozhodující moment, že jsem svou hmotnost začal/a řešit?

Všechny kilogramy navíc jsou na obtíž. Všechno je vám najednou těsné, připadáte si jako vorvaň (čímž nechci urazit toto zvíře) a v čemkoli, co si na sebe obléknete, se cítíte hrozně. Rozhodujícím momentem pro mě bylo, když se ručička váhy posunula na trojmístné číslo. Když se zastavila na 100 kg, zatmělo se mi před očima a řekla jsem si: tak a už dost!

 

  1. Jak vypadaly mé předchozí pokusy o hubnutí? 

Různě, vyzkoušela jsem spoustu diet, některé byly více či méně úspěšné, vždycky jsem ale ztracené kilogramy nabrala do ½ roku zpátky.

 

  1. Nejšílenější dieta či způsob hubnutí, jaký jsem kdy zkusil/a? 

Tukožroutská , jedla se jakási polévka a byla příšerná. Navíc to k ničemu nebylo.

 

  1. Jaký způsob redukce hmotnosti se mi „osvědčil“?

Počítání kalorické hodnoty jídel, váhový úbytek sice nebyl tak rychlý, ale o to trvalejší.

 

  1. Co mi při hubnutí nejvíce pomáhalo, jaká byla a je moje motivace?

Nejvíc mi pomáhalo to, že mě kurz i hubnutí začalo bavit. Největší zásluhu na tom měla skvělá lektorka Marie Skalská, která náš kurz vedla a jejíž rady dodnes využívám. Jsem přesvědčená, že je to z velké části i její zásluha. Hodně mi také pomáhalo to, že jsem k hubnutí přistupovala opravdu poctivě a při zapisování toho, co jsem za den snědla, jsem nepodváděla. Hned na začátku jsem si řekla, že bych totiž nejvíc podváděla jen sama sebe. Motivací pro mě bylo to, že jsem chtěla vypadat dobře a už jsem se nechtěla za svůj vzhled stydět. Jakmile se dostavily první výsledky, byla motivace ještě větší.

 

  1. Jsou nějaké informace, které by mi hubnutí ulehčily, kdybych je měl/a na začátku?

Asi ne, všechno v kurzu bylo perfektně sladěné a informace jsem využívala postupně stejně tak, jak jsem je vstřebávala.

 

  1. Já + pohyb = ?

Nikdy jsem nebyla žádný lenoch, ale od absolvování kurzu chodím cvičit poctivě 3x týdně. Snažím se vymýšlet si různé sportovní aktivity. Místo toho, abych o víkendu lenošila a relaxovala na pohovce, vezmu raději hole na nordic walking a vyrazím na okruh, který jsme si s kamarádkou vymyslely, dlouhý cca 7 km. Ráda se hýbu, zlepšuje to nejen fyzickou kondici, ale také náladu.

 

  1. Myslíte si, že toto vaše „poslední“ zhubnutí je trvalé a případně proč?

Věřím, že ano, protože od kurzu už uplynulo pět let a váhu si stále držím.

 

  1. Co přejete našim Silným – soutěžícím?

Popřála bych jim mnoho úspěchů v boji s nadbytečnými kily, aby to nevzdali, kdyby se jim chvilku nedařilo, a aby se jim splnila všechna předsevzetí, se kterými do soutěže vstupují. Držte se! Ten úžasný pocit, který se potom dostaví, totiž opravdu STOJÍ ZA TO.

Rozhovor s Helenou na portálu ona.dnes si můžete přečíst ZDE.

Hodnocení (51 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 05. 2013 09:01
držím palce!
18. 03. 2013 21:42
Helenko, nejen na teto fotce ti to moc slusi, ale i ve skutecnosti.
18. 03. 2013 21:37
Zdravím také, musím podotknout, ze jsi opravdu pekná zenská a ani si Te neumím predstavit stokilovou. Jsi pro mne obrovská motivace ze clovek kdyz opravdu chce, tak dokáze vse. Dekuji.
18. 03. 2013 21:10
Zdravím Tě Helenko, obdivuji Tě a zároveň držím pěsti....ta kila navíc k sobě už nepouštěj:o)))
Sluší Ti to, drž se:)
18. 03. 2013 21:09
Zdravím a přeji mnoho úspěchů a radosti ze života :-))
11. 03. 2013 20:11
díky za inspiraci, musím sec zaměřt na pohyb, ty endorfiny jsou určitě moc prima!
08. 02. 2013 21:17
Osobně to mám velmi podobně :,). Zájmy rodiny stojí nad mými. Lišíme se snad jen v tom, že já jsem lenoch a přiznávááám se. Mým snem je vlastní křeslo v krásné kavárně a šance si nerušeně číst noviny. :,)) Dnes jsem ale uběhla 4 km a proto asi brzo umřuu :,))) Bič. Potřebuji bič nad hlavou :,)
26. 01. 2013 09:33
Kdyby se to náhodou někomu zdálo jinak..opravdu se Helenka vyměnila s Vlastou a je ve sféře Přežiju 21.století? namísto původní Jo, jo a zase bylo jo-jo. Doufám, že vám v tom neděláme hokej a již brzy se dozvíte proč...MaSka
23. 01. 2013 20:21
Jo - jojo efekt ... to je celý můj život, moc držím pěsti ať se daří a velmi ráda se nechám motivovat .. Začínala jsem před třemi lety na děsivé váze, odhodila 70 kilo, a bohužel se mi nějaká ta kila vrátila zpět.
22. 01. 2013 19:09
Ahojky, je super, že ti stob tak pomohl. Taky bych do toho hned šla, kdyby byl v Ostravě nebo někde v blízkém okolí. Musím se pokusit ukorigovat svou váhu sama za pomoci pomocníků semaforků a s inspirací, za kterou všem motivátorům moc děkuji. Je úžasné, co jste dokázali a držím moc pěsti ať se kilíčka nevrátí. =)
21. 01. 2013 23:08
Zdravím naši motivátorku a budeš mým velkým vzorem Díky stobu jsem shodila a teď mám nastavený udržovák. Jo-jo efekt je můj velký strašák. Přeji tobě a všem ostatním hodně štěstí :-)))
21. 01. 2013 14:49
jéé, unikla mi motivátorka:-) tak se zpožděním koukám do fotogalerie a koukám:-) Moc ti ta změna sekne!
21. 01. 2013 10:58
Jo-jo je můj celoživotní problém, takže nová motivátorka má můj obdiv, protože držet váhu pět let, to už je vážně dost dlouhá doba. Opět bylo skvěle vybráno :)
21. 01. 2013 08:45
Jojo - je též mým problémem. Udržet si váhu 5 let je tedy hodně motivující. Věřím, že i já to jednou dokážu - třeba s tvou pomocí. Držím nám všem "jojům" pěstičky.
21. 01. 2013 07:09
Také zdravím "naši" motivátorku. Mám úplně stejné problémy jako vy všechny tady. Zhubnu, přiberu, zhubnu, přiberu....a do všeho zkouším a zkouším - diety....a na nic. Teprve tady na STOBu jsem zhubla 15 kilo, ale přes Vánoce jsem opět 5 nabrala, takže bych je chtěla dostat dolů a nějak si váhu držet. Těším se na společný boj.
20. 01. 2013 21:29
Patřím taky k těm, které nikdy nebyly ,,třasořitky". Nejvíc jsem začala tloustnout po dětech. Celý den jsem neměla na nic čas a večer jsem si
vychutnávala pohodičku a přitom si pochutnávala....a kilíčka šla nahoru...začala jsem držet různé diety a kila šla dolů a zase nahoru...dolůůů a nahóóru......jako to JOJO. Doufám, že se mi teď povede sjet dolu ...a jojo už nebude.......
vychutnávala pohodičku a přitom jsem si pochutnávala....a kilíčka přibývala. Od té body držím diety a přibývám na váze, hubnu a zase.....prostě jdu narohu a dolu - jako to JOJO.
20. 01. 2013 19:36
a tak hubnu a přibírám a hubnu a příbírám a doufám, že teď s vaší podporou už nepřiberu
20. 01. 2013 18:35
tak JOJO je věčný boj i pro mě!!!
20. 01. 2013 18:29
Moc ti fandím :) četla jsem tvůj blog a to, jak jsi s kily navíc bojovala, je úžasné :) držíš a já ti přeji, ať se ti to vede dál :)
20. 01. 2013 18:24
Těším se na rady a doufám, že je budu umět uvést v realitu :-) S jo-jo efektem mám dost zkušeností... :-( Loni touto dobou se mi povedlo shodit 15kg, ale postupně jsem 8 kg nabrala zpět :-( Jsem na sebe naštvaná!!! Nyní hubnu, mám už skoro 3 kg dole a budu pak vděčná za rady, jak si váhu udržet... :-)
20. 01. 2013 17:53
Jasnajda... str.49... víc neprozradíme :-))))
20. 01. 2013 17:47
A jen tak mimochodem,když se mrknete do lednového čísla časopisu Dieta......tak.........,viď Helčo! M.
20. 01. 2013 17:08
Zdravím všechny a děkuji zapříspěvky. Bude mi velkým potěšením vás motivovat, protože přesně vím, čím si procházíte... Vlastně se budeme motivovat navzájem i já si dávám jako předsevzetí zhubnout ještě 6kg, které jsem nabrala po prodělané operaci, když jsem se nemohla věnovat pohybu tak, jak jsem zvyklá. Začínala jsem 100kg, snížila váhu na 80kg a držele si ji víc jak tři roky, pak přišla již zmiňovaná (ikdyž plánovaná operace) no a po té mi 6kg přiskočilo zpátky. Takže má současná váha je 86kg. Jak jsem vypala před i po se můžete podívat ve fotogalerii, kam jsem dnes přidala pár fotek pro představu :-)) Už se na všechny moc těším. Helena
20. 01. 2013 14:24
To je super úspěch :o) Moc gratuluji :o) Doufám, že až dosáhnu té mé mety, tak se mi to pak také podaří udržet :o) Těším se na rady.
20. 01. 2013 13:59
ahojky ,tak musíme vytrvat a přeju moc ůspěchů
20. 01. 2013 12:18
Taky zdravím, děkuji za motivaci a přeju hodně úspěchů.
20. 01. 2013 11:25
moc krásně napsané...mám podobny problém,nikdy jsem neměla takovou váhu jako ted vážím 85kg a měřím 160 ,od roku 2000 kde jsem prodelala uraz a par operací to semnou jde skopce ,jelikož nemohu cvičit to a i tak jako dřive ,takže moje zkušenosti dieta dieta dieta jojo jojo jojo jsem stoho už neštastna nehlede na to že v mem věku a ženskych problemech to jde opravdu hodně špatně aspon u mě je mi 47 let bojuji dál zakoupila jsem si i knihu nakupujeme s rozumem vaříme s chutí dost dobra kniha snad se naučím správně jist a dám dolu i aspon par kil
20. 01. 2013 11:11
z vlastní zkušenosti musím říct, že ani 13 let stabilní váhy nic neznamená. jak přijdou větší životní změny a nabourají stabilní režim, tělo zareaguje způsobem, který je mu vlastní.
20. 01. 2013 11:09
Taky znám jojo velmi důvěrně. Je načase se s ním rozloučit..díky za motivaci.
20. 01. 2013 11:02
Zdravím další motivátorku a děkuji za super příběh :-)
20. 01. 2013 10:55
Díky za motivaci. :-)
20. 01. 2013 10:41
Ahoj, taky mám jojo za krkem a nechce se mu jít jinam...
20. 01. 2013 09:54
Ahojky, jojo je moje kamarádka, která neví, kdy odejít :-)
20. 01. 2013 09:45
Ahoj, zdravím další motivátorku!! ;-)

Kolik měříš a kolik teď po zhubnutí vážíš??

Díky a přeji, ať ti motivování jde "od ruky"! ;-)
20. 01. 2013 09:08
Děkuji za přilití energie do žil :-)
20. 01. 2013 09:06
Vítám Helenu jako motivátorku problému, který trápí nás hubnoucí skoro všechny. Jsem velmi zvědavá na její rady a postřehy. Obdivuji ji, že si dosaženou váhu udržela pět let. Tady se jedná o trvalou změnu života.
20. 01. 2013 09:00
Udržet si váhu 5 let, je opravdu skvělý výsledek!
20. 01. 2013 08:58
Jo-jo efekt je, mimo jiné, přesně to, s čím se celé roky potýkám. Ráda se od vás nechám motivovat a držím vám palce :-)
20. 01. 2013 08:46
Jako bych četla o sobě. Jen ještě dosáhnout svých cílů. Děkuju za motivaci

Naši partneři