TOPlist
Sledujte nás:

Motivátorka č. 2 ve sféře Přežiju 21.století?

Zpět
 

 

S vytrvalostí, pevným přesvědčením a obdivuhodnou vůlí vám představujeme Jarmilu Václavkovou,

motivátorku pro 2. polovinu soutěže ve sféře Přežiju 21. Století?

 

Na STOBklubu ji najdete pod jménem: JarMilo

 

  1. Kdy začala vzrůstat moje hmotnost?

Po porodu prvního dítěte, tj. před 20 lety.

 

  1. Byly mi mé kilogramy na obtíž? Jaký byl rozhodující moment, že jsem svou hmotnost začal/a řešit?

Všechny maminky to znají, vše se točí kolem dětí a jejich výchovy. Je to náročné období, zvláště když člověk ještě intenzivně pracuje, staví dům, atd. Více času na sebe jsem začala mít, až když děti odrostly, tj. před deseti lety.

 

  1. Jak vypadaly mé předchozí pokusy o hubnutí?

Moc pokusů o hubnutí jsem nezaznamenala, vždy to byly jenom snahy méně jíst, více se hýbat, vzdát se sladkého, které je mým největším protivníkem.

 

  1. Nejšílenější dieta či způsob hubnutí, jaký jsem kdy zkusil/a?

Asi vážit si jídlo, to jsem vydržela asi jeden den.     

 

  1. Jaký způsob redukce hmotnosti se mi „osvědčil“?

Postupný, kombinace úpravy jídelníčku a zvýšení hodin a druhu pohybu, dále motivace ve skupině, absolvovala jsem kurz STOBu a kurz změny životního stylu, vedeného Václavem Krejčíkem a Janou Altnerovou.

 

  1. Co mi při hubnutí nejvíce pomáhalo, jaká byla a je moje motivace?

Síla kolektivu, postupné úspěchy, vůle, touha to dokázat, a hlavně měla jsem mnohem více energie, pohyb mi dával radost, když jsem se večer ohlédla za dnem, mohla jsem s radostí říci, že jsem udělala něco pro sebe, pro své zdraví, vzhled, náladu.

 

  1. Jsou nějaké informace, které by mi hubnutí ulehčily, kdybych je měl/a na začátku?

Denní režim jídla, pohybové aktivity, které se nejvíce hodí k mému životnímu stylu.  Například teď si v práci s kolegyněmi vaříme tak, že každá připraví jedno jídlo týdně. Jednou týdně se tedy soustředím na přípravu oběda a zbývající dny se mohu věnovat něčemu jinému, většinou sportu.

 

  1. Já + pohyb = ?

Teď jsme velcí kamarádi, chodím denně 2 km, cvičím 3–4x týdně, všechny dovolené věnuji pohybu, je to obrovský zdroj energie, uklidnění, endorfinů. Pohyb se stal součástí mého života, přinesl mi i celou řadu přátelství. Nechodím s kamarádkami na kafe, ale do tělocvičny, na procházky atd. Pohyb je pro mě velká radost a štěstí. Je při hubnutí mým obrovským pomocníkem.

 

  1. Myslíte si, že toto vaše „poslední“ zhubnutí je trvalé a případně proč?

Nemyslím si, že je to trvalé, bez soustavné péče a pozornosti netrvá nic věčně. Na této cestě jsem dlouho, vítězství je v tom, ze se nevracím, ale postupuji dopředu. Velice přísně si hlídám to, že nesmím mít meziroční přírůstky váhy, naopak alespoň 0,5–1kg úbytek, to je ta cesta vzhůru.

 

  1.  Co přejete našim silným – soutěžícím?

Aby se na této obtížné cestě plné ostrých zatáček cítil jistý, aby věděl, že má vedle sebe celou řadu pomocníků, a měl dostatek vůle, přesvědčení, a touhy to dokázat. Mé hlavní přání je, aby soutěžící byl po celou dobu na cestě šťastný, vše vykonával s radostí a lehkostí, byl zdravý, plný energie a pohody.

 

Přesvědčila vás Jarmila, že cesta ke zhubnutým kilogramům jistě není lehká, ale je možná? Jdete toho s Jarmilou a ostatními motivátory? Přihlásit se do naší soutěže 7S se můžete ZDE.

Hodnocení (32 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 05. 2013 08:56
také děkuji za inspiraci a držím palce
11. 03. 2013 20:08
jj, tak bych to taky chtěla mít nastavené, budu na tom pracovat, díky za inspiraci
22. 02. 2013 21:18
Nádherně napsané a velmi motivující ... Úžasně se to čte...
22. 02. 2013 21:12
Mnohokrát díky za slova, která mi dodávají ještě více energie a chuti ke svému rozhodnutí:o)
20. 02. 2013 20:13
Držím palce ať to klapne tak jak to má.
20. 02. 2013 10:55
Držím palce! :,)
07. 02. 2013 14:40
Zdravím, beru si Vás za svého motivátora, hodně jsem se tady našla, myslím si ,že toto je cesta k trvalému hubnutí,pohyb a pohyb a vědět co jím!!!!!
28. 01. 2013 20:07
Krasny dobry vecer vsem. Slibila jsem, ze napisu, jak jsme se mela o vikendu a kolik hodin jsem stravila pohybem, celkem to bylo 5 hodin jogy, 3 hodiny na bezkach a 3 hodiny saunovani. Krasny relaxacni vikend v resortu Svata Katerina, plne doporucuji. Na Vysocine jsem se narodila a mam k ni srdecni slabost.
25. 01. 2013 19:21
Moc hezky napsané a motivující díky za ně
25. 01. 2013 18:56
Takový obyčejný příběh většiny z nás, o to víc si ho vážím!
Moc pěkně napsaný :-)
25. 01. 2013 18:26
Moc hezky napsané :-))
25. 01. 2013 13:06
Zdravim vsechny. Preji vsem krasny vikend. Odjizdim na svoji milovanou Vysocinu na bezky a na jogu / je to odmena za mesic intenzivni prace na ucetni zaverce a auditu, takze budu chvili odmlcena, protoze v danem miste neni pripojeni na internet. Po vikendu si rekneme, kolik hodin jsme venovali sami sobe, sportu a meditaci. Mejte se fanfarove. Vase JarMilo
25. 01. 2013 12:52
Moc hezky napsané :-)
25. 01. 2013 11:15
Další motivátorka se zajímavým příběhem :)
25. 01. 2013 09:37
Každý příběh s dobrým koncem je hodně motivující. Děkuji za slovíčka.
25. 01. 2013 09:36
Pěkně napsané Jarmilko, hlavně se musíme mít rády své tělo,a mít vůli.Držím palce
25. 01. 2013 09:33
Zajímavý pohled a líbí se mi :o) Sice jsem vydržela vážit jídlo mnohem delší dobu a občas novou potravinu vážím i dnes :o), ale co se týče pohybu jsem na tom stejně :o) Vše pěkně sepsáno. Držím palce :o)
25. 01. 2013 09:25
Milá Jarmilo, přeji Ti ve tvém motivátorství mnoho úspěchů. Tobě osobně přeji, aby ztracená kila byly ztracená navždy. Je mi stejně jako tobě jasné, že bez trvalé avšestrann péče osebe to nepůjde.

Naši partneři