TOPlist


Stres a kila

 

Stres ve 21. století má zcela jinou podobu, než na jakou je člověk od přírody připraven. V současné době jsme stále více vystaveni sociálnímu stresu – někteří ho řeší nadměrnou konzumací zejména sladkostí, jiní naopak nejsou schopni sníst vůbec nic. Dlouhodobý stres může vést k obezitě – samozřejmě nejen k ní, ale i k mnoha dalším zdravotním problémům. Je to paradoxní – člověk by na první pohled řekl, že stres je přece „spotřeba“ energie, kdežto při relaxaci, kdy se jen „povalujeme“, nevykazujeme žádný pohyb – bychom měli přibírat. Bylo by to logické – ale tak to není.

Stres a obezita spolu souvisí také tak, že člověk prožívající stres nejí pravidelně. Jak víme mnohdy i z vlastních zkušeností, nepravidelné jídlo patří mezi nejspolehlivější způsoby, jak rychle přibrat. Obézním se člověk stává také proto, že ve stresu nemá čas jíst a večer sní jakékoliv jídlo, hlavně že je rychle připravené a zasytí. Nejhorší je, že si vlastně vytváříme zvyk nic nejíst a jen uzobávat – zejména sladkosti. Poté při každé potřebě uklidnit se sáhneme po sladkém či alkoholu s vidinou, že nám pomůže. Ale pomoc nikde, co získáme, jsou jen kila navíc.

I zvyky však můžeme měnit – čím déle trvají, tím více úsilí nás to bude stát – ale stav, kdy se máme znovu rádi a cítíme se skvěle, jistě za trochu námahy stojí!

Hodnocení (40 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

11. 03. 2015 23:00

aknaj

Tak tento článek mi mluví z duše. Poznává se v něm. Rozdíl je v tom, že já nejsem na sladké, ale salámek, masíčko... to si dám.

13. 05. 2013 13:52

Gogosek

Bohužel i mě se to týká, v posledním půl roce zažívám hodně stresu a na váze to jde poznat :-(

10. 05. 2013 21:48

Miladka

Stres je mou velkou bolestí a má nade mnou








Stres je mou velkou bolestí

10. 05. 2013 18:12

madridacka

Ode dneška zádný stres a kila půjdou dolů :) Škoda, že si to nejde nařídit.

10. 05. 2013 15:26

mimino

10.5.2013
Stres,leky a kila navic.Bludny kruh.Je to treba nejdrive prekonat.

10. 05. 2013 12:17

bigjohn

Jejda, tak to sedí...

10. 05. 2013 07:20

Georgina

pravda

07. 05. 2013 21:29

Miki3d

Já také musím potvrdit, že u mě to funguje, když jsem ve stresu těžko mi jde jíst pravidelně... : - (

07. 05. 2013 19:56

Liba Babina

Jsem v důchodu, mám na sebe dostatek času a stres skoro žádný. Zhubla jsem a cítím se velmi dobře. Je to pravda, stres nás žene do ledničky i spíže a my ji pak dokonale vybílíme.

07. 05. 2013 19:11

hakykralova

Stres nestres, jíst se musí. :) Takže díky stobu jím tak jak mám. A to i když se chystám na zkoušky.

07. 05. 2013 11:51

JarMilo

Vsichni a vsude se hovori o tom, snizte mnozstvi stresu, snazim se, ale je to obtizne. Umim to na hodine jogy, pri relaxaxi, pri prochazce v lese, pri plavani ... ale snazim se jej spise vybalancovat, vice stresu, vice radosti.

07. 05. 2013 11:20

jele12

ano, stres zajídám.

07. 05. 2013 10:01

filipova

já když mám stres tak spíš nejím,

07. 05. 2013 09:40

Banaska

Poznávám se - celý den nebyl čas na jídlo a večer plenění lednice a špajzu...a funguje to skvěle, bohužel, (a to i bez konzumace sladkostí)....

07. 05. 2013 09:36

na mě stres moc nepůsobí

07. 05. 2013 09:35

PerditaX

Stres zajídím - a pak se na váze divím, vlastně nedivím

07. 05. 2013 09:31

muriela

Někde jsem se dočetla, že stres může negativně ovlivńovat funkci štítné žlázy ... a jak známo nedostatek hormonů štítné žlázy také může vést k nárůstu hmotnosti

07. 05. 2013 09:29

dagmarhruska

Já jsem drív ve stresu stláskala co se dalo. Ted co jsme u Stobu se drzím, ujedu opravdu jen málokdy.

07. 05. 2013 09:26

vitanek1

U mě je to jak kdy, záleží z čeho ten stres mám, někdy nejím nic ze strachu a někdy sahám jen po nezdravých věcech ( čokoláda, nebo něco smaženého)

07. 05. 2013 09:24

Boruv.ka

Když jsem ve stresu, naopak naprosto nejím. Stáhne se mi žaludek a nepozřu vůbec nic.

07. 05. 2013 08:48

1a234

Stres a kila- to jsem já

07. 05. 2013 08:37

.lelinka.

Je to pravda stres mne vždy dohnal k tomu, aby si vzala třeba čokoládu, ale snad už nad ní vítězím i když jsou někdy chvilky kdy to prostě nejde :-)

27. 03. 2013 21:10

belle.poupee

Tomzhle věřím. Když mám ale fakt velký stress, hubnu..

22. 03. 2013 21:58

Simonka11

Vezmu si z toho ponaučení.

04. 03. 2013 11:06

muriela

Mohu potvrdit !!

04. 03. 2013 08:39

jilkajda

To znám hlavně u dcery při zkouškovém období

02. 03. 2013 19:05

Hanuja

Ale dá to hodně námahy, změnit nějaký špatný zvyk. Je to makačka.

28. 02. 2013 21:29

JaninaDseznamcz

Stres je zabiják.Taky se cpu ,když jsem ve stresu,ale čím to je že za posledních 10 dní je toho stresu nějak míň :)))

27. 02. 2013 10:08

Damalka

to dvurukaplicky: jj naprostý souhlas...

26. 02. 2013 19:28

Kiiiiwa

Taky patřím k těm, kteří se snaží stres zajíst. Snažím se s tím ale bojovat, většinou úspěšně, ale musím být co nejdál od lednice. :D

26. 02. 2013 19:26

Keksina

Já chci patřit k těm kteří be stresu nepolknou ani sousto. Auuuu. Bohužel opak je pravdou, a tak žeru. :-(

26. 02. 2013 19:23

dvurukaplicky

Stačí málo a už je čokoláda v puse. Kdo souhlasí?

26. 02. 2013 19:14

Veve12

Na mě se také podepsal stres a nepravidelná strava. Ve 40 jsem si dodělávala maturitu, do toho vážně onemocněla maminka, která 5 dní před maturitou zemřela, výpověď v zaměstnání a kila letěla nahoru. Nyní mám 13 kilo dole a díky Stobu úplně jiný pohled na život a hlavně na sebe.

24. 02. 2013 21:47

domiha

I já patřím mezi velkou skupinu, která zajídá stres sladkým. Já ujíždím hlavně na zmrzlině. Když není, nepohrnu ani čokoládou. Ale nestačí mi jenom malý kousek - jsem schopná sníst celou čokoládu.
V poslední době se snažím stres zahnat rotopedem a někdy se mi to i podaří. Ale když jsem na zhroucení, stejně je nejspolehlivější zmrzlina.

24. 02. 2013 13:53

mirkamirka

Bohužel i já náročné situace řeším nejraději čokoládou, navíc musím brát léky, které zrovna hubnutí nepomáhají. Jako svůj největší problém vnímám to, že se nemám moc ráda a nějak si "za to nestojím", musím na tom dost pracovat a zatím mi to moc nejde.

24. 02. 2013 12:39

vlaja

Z mého okolí ve stresu hubne jen málokdo, většina-i já- stresy zajídá, nejlépe sladkým, večer a velkým množstvím. Vím, že to je špatně, ale když přijde špatné období, tak prostě tělo zvítězí nad duchem.

23. 02. 2013 14:12

Hana2

Taky bohužel patřím k těm, co stres zajídají. Když přijde nějaká "krizovka" jdou u mě kila nahoru...

23. 02. 2013 13:15

Banaska

Jako kdyby to napsáno o mně, jenom místo sladkého oříšky, všech druhů, solené, medové... a nepravidelné jídlo, přes den nic a večer nájezd do špajzky...

23. 02. 2013 08:31

hamali

Studium na VŠ je hodně specifické období - spolužačka měla v každém zkouškovém období ekzém, který po zkouškách "zázračně" zmizel.

23. 02. 2013 08:04

slapajda

jj, znám to, v prvním roce na VŠ to bylo ukázkové hubnutí a přibírání podle toho, jak náročné bylo zkouškové :-)

21. 02. 2013 09:41

filipova

když mám stres hubnu, protože nemůžu jíst