TOPlist
Sledujte nás:

Najdete se v našich sférách?

Zpět
 

Nadváha a obezita se pojí s četnými zdravotními problémy, patříte také do našich sfér?

 

Srdeční záležitosti

Srdečně-cévní onemocnění a obezita jsou typickými civilizačními nemocemi. Jednou z hlavních zbraní proti nim je aktivní životní styl – sport a správná životospráva.

 

Jo jo, a zase bylo jojo

Jako jakýkoli pokus o životní změnu  provází i hubnutí  neúspěchy.  Chroničtí dietáři prožijí život ve jménu černobílého myšlení, kdy střídají období diet a přejídání. Zhubnou dva kilogramy a další tři pak přiberou. Výsledkem je tedy starý známý jojo efekt.

 

Sladký život

Cukrovka 2. typu zhoršuje životní prognózu několikanásobně více než obezita. Proto je u obézních nejdůležitějším opatřením prevence cukrovky.

 

Zvládám nemoc

Nadbytečné kilogramy způsobují změny v metabolických pochodech a to vede ke vzniku různých onemocnění. S obezitou je spojeno i vyšší riziko určitých typů nádorových onemocnění.   Preventivní ochranné látky, které nás mohou před některými druhy onkologických onemocnění chránit, se ve stravovacím režimu osob s nadváhou či obézních vyskytují obvykle v nedostatečném množství.

 

Cvičení je lék

Pohyb je:

  • nejsilnější faktor přispívající k udržení zredukované hmotnosti
  • nejlevnější lék s neomezenou dobou expirace
  • nejbezpečnější antidepresivum

 

Žena a...

Obezita má pro ženy nepříjemné důsledky – vaginální dyskomfort, neplodnost, vysoké riziko komplikací těhotenství i porodu a vysoké riziko zhoubného nádoru děložní sliznice. Kdyby prevence obezity a boj s ní omezily byť i jediný z těchto problémů, stálo by to za to.

 

Přežiju 21. století?

Zažili jste někdy den, v němž se vám nic nedařilo? Jak fungovat, když stres je součástí toho, co děláte (zaměstnání, studium), nejde se mu vyhnout, potýkáte se s nedostatkem času a často jsou opravdu přednější věci než se dobře a správně najíst? Stresu se nedá uniknout. Je všude kolem nás, v mnohých životních situacích. Dá se ovšem zvládnout. Jako nakonec vše v životě.

Hodnocení (30 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 05. 2013 08:53
našla jsem se asi ve všech...
13. 04. 2013 22:50
Taky jsem se našla ve 3 sférách a proto se snažím a snažím.
19. 03. 2013 12:59
Já jsem se taky našla ve více sférách, tady má člověk výhodu, že se dozví mnoho užitečných informací pro sebe.
19. 03. 2013 12:56
našla jsem se ve 3 sférách
10. 03. 2013 22:01
Pro mě také :-)
28. 02. 2013 15:41
I pro mne cvičení je lék
28. 02. 2013 09:12
"Cvičení je lék" to u mne platí 100%.
27. 02. 2013 06:19
Já jsem se našla ve více sférách,no ale společně to určitě zvládneme.Cítím se teď daleko líp mám víc energie a co je nejlepší chce se mi cvičit :)))
25. 02. 2013 20:55
Cvičení je lék, to je pravda tehle sféry, jde to hubnutí lépe. Já chodím, kde se dá pěšky. V létě turistika.
23. 02. 2013 18:00
Také se nenacházím pouze v jedné sféře.
21. 02. 2013 07:38
Spadla jsem hned do dvou negativních sfér a řekla jsem si, že se už konečně musím napravit :-) Pokusů už bylo moc !
19. 02. 2013 11:35
Asi se nacházím jen v jedné sféře a to je nemoc(kvůli nadváhy mi začaly problémy se zády i v tak mladém věku, což je děs) no a hubnu samozřejmě, abych předešla dalším sférám :)
19. 02. 2013 08:37
u me je to Jo jo, a zase bylo jojo a samozrejme Cviceni je lek :) jde se na vec :)
18. 02. 2013 11:51
Připojuji se, "Cvičení je lék" -vytváří dobrou náladu :-) Odhazuji polštářky.
09. 02. 2013 17:33
Tak já se momentálně našla pouze v jednom ... cvičení je lék ;-)
09. 02. 2013 16:20
TAK JÁ SE NAŠLA VE ČTYŘECH SFÉRÁCH A JE TO DĚS A BĚS
09. 02. 2013 15:47
Moje sféry jsou určitě Jojo a Přežiju.. Velmi sympatické je mi téma Cvičení je lék.
05. 02. 2013 08:38
Ano, cvičení je lék a skvělý vyvolávač endorfinů. Já už si ani o víkendu s takovou chutí nedám kafe, když si před tím nenechám vyplavit nějaké endorfiny do krve pořádným cvičením.
04. 02. 2013 11:42
Naštěstí se moje nadváha nepodepsala na mém zdraví, takže se nacházím "jen" ve čtyřech sférách
04. 02. 2013 11:23
V tuhle chvíli podepisuji body 5, 6 a 7 - bez výhrad
03. 02. 2013 13:48
Mohla bych se zařadit do všech kategorií, momentálně je pro mě nejdůležitější "Cvičení je lék", po 4 týdnech už pozoruji zlepšení - krevní tlak, trávicí potíže, cholesterol, zátěž kloubů, bolesti páteře.......

Naši partneři