TOPlist


Špenátový krém se sušenou šunkou a parmezánem

  • STOB recept
  • Autor: Martin Pavek
  • Porce: 5.00
  • Doba přípravy (min.): 20

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Olej řepkový12
Cibule75
Česnek10
Špenát listový Bonduelle800
Mléko polotučné (1,5 % tuku)600
Parmezán 32%50
Šunka Parmská80

Energetická hodnota celkem: 4447 kJ

Bílkoviny (g): 85, Tuky (g): 56, Sacharidy (g): 44 SAFA (g): 25 Cukry (g): 35 Vláknina (g): 20 Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 889 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 11.2, Sacharidy (g): 8.8 SAFA (g): 5 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 1.2


Dochucovadla:

sůl, česnek

Postup přípravy

Na oleji zlehka orestujeme česnek a na jemno nakrájenou cibuli, přidáme špenát, zalijeme mlékem, trochou vody (nebo vývaru) a osolíme. Pokud máme rádi hustší polévky, můžeme přidat ještě pokrájenou bramboru. Přivedeme k varu a necháme lehce provařit cca 5 - 8 minut. Poté přidáme polovinu parmezánu a rozmixujeme dohladka. Před servírováním přidáme sušenou šunkou a strouhaný parmezán.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

25. 02. 2018 21:51

Alkeska

Vypadá to skvěle, určitě vyzkouším.

23. 02. 2018 16:37

bejbinka

zajímavý recept

22. 02. 2018 09:27

ekavkova

Není co dodat. Chutné,zdravé, rychlé. Uvarím hned tuto neděli, až se vrátím z hor .

21. 02. 2018 19:15

Veve12

Vypadá to dobře, vyzkouším :-)

21. 02. 2018 15:16

Hanakomo

Tak super,polévku sem si uvařila a chutnala i dceři,byla dobrá

21. 02. 2018 12:44

DanaR

Recept vypadá velmi lákavě, podařilo se mi koupit větší balení špenátu, tak asi zítra uvařím i bez šunky.

20. 02. 2018 19:52

pcmani

super špenátovou mám rád

19. 02. 2018 23:48

martashi

Špenát mám ráda, ale špenátovou polévku, stejně tak jako rajskou nemusím.

19. 02. 2018 19:54

babicka Eva

Každý nový recept se hodí.

19. 02. 2018 11:39

madridacka

To vyzkouším

19. 02. 2018 10:10

klosa

Miluji špenát a už vím co si udělám zítra k obědu

19. 02. 2018 09:51

bessi

Vypadá to chutně, vyzkouším

19. 02. 2018 09:00

Slonik71

Vypadá dobře vyzkousim

19. 02. 2018 07:23

Hanakomo

Mnam,tu si dám moc ráda

19. 02. 2018 07:06

ajanka

Špenátovou polévku mám moc ráda, takto připravenou jsem ještě nezkoušela, tak uvidím jak zachutná :-)

19. 02. 2018 06:07

vachova

vyzkouším.

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma