TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Špenátový krém se sušenou šunkou a parmezánem

Zpět
  • Autor: Martin Pavek
  • Doba přípravy (min.): 20
  • STOB recept
  • Porce: 5.00

Ingredience

Dochucovadla:

sůl, česnek

Energetická hodnota celkem: 4447 kJ

Bílkoviny (g): 85, Tuky (g): 56, Sacharidy (g): 44 SAFA (g): 30 Cukry (g): 35 Vláknina (g): 20 Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 889 kJ

Bílkoviny (g): 17, Tuky (g): 11.2, Sacharidy (g): 8.8 SAFA (g): 6 Cukry (g): 7 Vláknina (g): 4 Sůl (g): 1.2

Postup přípravy

Na oleji zlehka orestujeme česnek a na jemno nakrájenou cibuli, přidáme špenát, zalijeme mlékem, trochou vody (nebo vývaru) a osolíme. Pokud máme rádi hustší polévky, můžeme přidat ještě pokrájenou bramboru. Přivedeme k varu a necháme lehce provařit cca 5 - 8 minut. Poté přidáme polovinu parmezánu a rozmixujeme dohladka. Před servírováním přidáme sušenou šunkou a strouhaný parmezán.

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 02. 2018 21:51
Vypadá to skvěle, určitě vyzkouším.
23. 02. 2018 16:37
zajímavý recept
22. 02. 2018 09:27
Není co dodat. Chutné,zdravé, rychlé. Uvarím hned tuto neděli, až se vrátím z hor .
21. 02. 2018 19:15
Vypadá to dobře, vyzkouším :-)
21. 02. 2018 15:16
Tak super,polévku sem si uvařila a chutnala i dceři,byla dobrá
21. 02. 2018 12:44
Recept vypadá velmi lákavě, podařilo se mi koupit větší balení špenátu, tak asi zítra uvařím i bez šunky.
20. 02. 2018 19:52
super špenátovou mám rád
19. 02. 2018 23:48
Špenát mám ráda, ale špenátovou polévku, stejně tak jako rajskou nemusím.
19. 02. 2018 19:54
Každý nový recept se hodí.
19. 02. 2018 11:39
To vyzkouším
19. 02. 2018 10:10
Miluji špenát a už vím co si udělám zítra k obědu
19. 02. 2018 09:51
Vypadá to chutně, vyzkouším
19. 02. 2018 09:00
Vypadá dobře vyzkousim
19. 02. 2018 07:23
Mnam,tu si dám moc ráda
19. 02. 2018 07:06
Špenátovou polévku mám moc ráda, takto připravenou jsem ještě nezkoušela, tak uvidím jak zachutná :-)
19. 02. 2018 06:07
vyzkouším.

Naši partneři