TOPlist
Sledujte nás:

Všechny recepty STOB najdete také v programu Sebekoučink!

Skořicové hrudky z ovesných vloček a sušeného ovoce

Zpět
  • Autor: Hanka Malkova
  • Doba přípravy (min.): 30
  • STOB recept
  • Porce: 8.00

Ingredience

Dochucovadla:

skořice

Energetická hodnota celkem: 2663 kJ

Bílkoviny (g): 22, Tuky (g): 11, Sacharidy (g): 109 SAFA (g): 2 Cukry (g): 48 Vláknina (g): 17 Sůl (g): 0

Energetická hodnota na 1 porci: 333 kJ

Bílkoviny (g): 2.8, Tuky (g): 1.4, Sacharidy (g): 13.6 SAFA (g): 0.3 Cukry (g): 6 Vláknina (g): 2.1 Sůl (g): 0

Postup přípravy

Sušené ovoce pokrájíme na menší kousky a smícháme s vločkami, lněným semínkem a skořicí. Z bílků vyšleháme tuhý sníh, přidáme cukr a trochu kypřícího prášku. Do sněhu vpracujeme opatrně směs vloček s ovocem. Z těsta tvoříme hrudky, které poklademe na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme ve středně vyhřáté troubě cca 10-15 minut dozlatova. (hmotnost hotového pokrmu 195 g - 32 ks, 1 ks 6 g = 85 kJ)

Hodnocení (12 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

06. 05. 2019 17:52
Byly skvělé, i děvčatům na rozlučce chutnaly.
02. 12. 2018 22:09
Ovesné vločky používám i do vanilkových rohlíčků místo oříšků. Syn je totiž na ořechy alergicķý...
Recept určitě vyzkouším. Díky za nápad...
02. 12. 2018 10:06
Zkusím s čekankovým sirupem, díky.
01. 12. 2018 17:51
Další recept do sbírky, který určitě vyzkouším, děkuji :-)
28. 11. 2018 18:43
To vypadá moc dobře. Vyzkouším :-)
27. 11. 2018 17:26
To vypadá dobře, asi to taky vyzkouším
26. 11. 2018 20:11
Neznám ani jednu z těchto variant, zkusím obojí a podělím se s okolím, abych moc nemlsala :-).
26. 11. 2018 20:00
Taky mám raději variantu s ořechy a protože jich bylo letos dost, bude ořechová varianta.
26. 11. 2018 18:28
Zkusím, zase jiný recept dík
26. 11. 2018 10:48
Dělám variantu s ořechy, jen bez kypřícího prášku (tedy mleté ořechy bílky a trochu cukru) - z toho tvořím malé placičky, vrch ozdobím celým ořechem a upeču - je to mé oblíbené cukroví
26. 11. 2018 10:03
To o víkendu zkusím. Zkusím i variantu s ořechy.
26. 11. 2018 09:23
Určitě vyzkouším
26. 11. 2018 06:57
Moje oblíbená ingredience - skořice, určitě letos vyzkouším :-)).
26. 11. 2018 05:34
To bych mohla vyzkoušet.

Naši partneři