TOPlist


špenátové muffiny se sýrem

  • Uživatelský recept
  • Autor: petrita
  • Porce: 12.00
  • Doba přípravy (min.): 25

Ingredience

Potravina Množství (g/ml)
Mouka žitná celozrnná210
Kypřící prášek do pečiva10
Špenát300
Feta130
Čedar 45%100
Mléko polotučné (1,5 % tuku)100
Olej olivový100
Vejce celé (syrové)55

Energetická hodnota celkem: 10444 kJ

Bílkoviny (g): 83, Tuky (g): 162, Sacharidy (g): 178 SAFA (g): 53 Cukry (g): 15 Vláknina (g): 26 Sůl (g): 6

Energetická hodnota na 1 porci: 870 kJ

Bílkoviny (g): 6.9, Tuky (g): 13.5, Sacharidy (g): 14.8 SAFA (g): 4.4 Cukry (g): 1.3 Vláknina (g): 2.2 Sůl (g): 0.5


Dochucovadla:

Sůl, pepř, česnek

Postup přípravy

Nejrpve smícháme suché ingredience. Poté přimícháme jeden hrnek špenátu a sýry. Našleháme vejce, mléko a olej a přidáme do směsi. Plníme do 2/3 do muffinových forem a pečeme 15 - 20 min.v předehřáté troubě při 180°C.

Mohlo by Vás zajímat

Hodnocení (0 hlasů):

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma