- Autor: martashi
- Doba přípravy (min.): 120
- Uživatelský recept
- Porce: 4.00
Ingredience
Potravina | Množství (g/ml) |
---|---|
Olej běžný (průměr) | 10 |
Česnek | 50 |
Cibule | 200 |
Rajčata | 300 |
Paprika bílá | 100 |
Paprika žlutá | 100 |
Paprika zelená | 100 |
Paprika červená | 100 |
Fazole průměr (v suchém stavu) | 200 |
Uzená kýta | 50 |
Tofu uzené průměr | 50 |
Dochucovadla:
sůl,pepř,chilli,bazalka,oregáno
Energetická hodnota celkem: 5106 kJ
Bílkoviny (g): 71,
Tuky (g): 23,
Sacharidy (g): 184,
SAFA (g): 3,
Cukry (g): 37,
Vláknina (g): 47,
Sůl (g): 2
Energetická hodnota na 1 porci: 1277 kJ
Bílkoviny (g): 17.8, Tuky (g): 5.8, Sacharidy (g): 46, SAFA (g): 0.8, Cukry (g): 9.3, Vláknina (g): 11.8, Sůl (g): 0.5
Postup přípravy
Fazole uvaříme do měkka,cibuli osmahneme na oleji,přidáme pokrájenou zeleninu. Vmícháme fazole do zeleniny a necháme chvilku společně produsit na spojení chutí, dochutíme kořením a dosolíme podle chuti, podáváme s pečivem.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.