TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 04. 11. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

prasatkoslim

Původní Sebekoučink

100 %
0 kg 9 kg

Již zhubnuto: 10.2 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2691
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 123702.62 km
Kolo: 65034.80 km
Cvičení: 5152 h 7 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

prasatkoslim

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Konečně to jde!

10. 04. 2014

Ahoj všem. Tak je tady čas, kdy píšu svůj první blog. Navedli mě k tomu někteří z vás, co viděli mé fotky a já si říkám, že to asi není špatný nápad. 
S nadváhou se potýkám od dětství. Ke sportu jsem měla  vždy hodně daleko, naopak k jídlu mám velmi vřelý vztah. V první třídě jsem byla příšernej tlouštík, v pubertě jsem se trochu vytáhla, tak to bylo malinko lepší. Měřím 165cm a když jsem maturovala, vážila jsem 68 kg a připadala jsem si tlustá. Pak přišlo další studium, odstěhovala jsem se z vesnice do velkoměsta, čímž radikálně ubylo pohybu a váha narůstala. Když jsem končila školu, vážila jsem 74kg. Pak přišlo zaměstnání a s ním 3 směnný provoz, nepravidelný životní styl a váha se opět šoupla směrem výš a ustálila se na 89 kg. Samozřejmě během této doby jsem měla několikrát snahu shodit aspoň pár kil. Zkusila jsem snad vše - hladovky, různé diety, prostě co kdo poradil. Většinou se dostavil nějaký úspěch, pár kilo šlo dolů, vydržela jsem samozřejmě maximálně 2 měsíce a už se nemohla dočkat, jak se konečně najím. S návratem k běžnému režimu se moje tělo odvděčilo okamžitým nárustem váhy i s pár kily navíc. Po několika jo-jo efektech (při váze kolem 95kg) jsem si řekla, že na to musím jít jinak, nějak zdravěji. Plánovali jsme s manželem miminko a to byla velká motivace, abych něco shodila, ale zároveň, abych svůj organismus nějak nevyždímala. Takže jsem začala zdravou klasiku - jíst 5x denně, omezila jsem sladkosti, snížila jsem trochu množství jídla, vyhýbala jsem se nezdravým tučným jídlům. A opravdu to šlo, pomalu ale jistě cca za půl roku se mi podařilo shodit 8 kg. V té době jsem zjistila, že čekám svoji první dcerušku. Takže samozřejmě jakékoliv diety šly stranou, ale hlídala jsem se, abych jedla zdravě a přiměřeně. V těhotenství jsem nabrala krásných 9kg a po porodu jsem měla o 11kg méně. Byla jsem nadšená. Bohužel doba kojení byla pro moji váhu velmi nepříznivá, dcerka byla hodně uplakané miminko, takže čas na sebe nebyl žádný, nestíhala jsem se ani najíst, noci také za moc nestály, takže ve chvílích nouze (která byla hodně častá) nebyl problém dostat do sebe celou tabulku čokolády. Moje tělo nutně a rychle vyžadovalo energii. Dopracovala jsem se na 98kg - moje dosavadní maximum. Dcerka trochu povyrostla, já se chtěla vrátit do práce, takže další motivace k hubnutí. Navštívila jsem výživovou poradkyni. Ta mi dala jídelníček na míru a nakázala hodně cvičit. POZOR!!! Jsem holka učenlivá, v té době jsem se konkrétně setkala s pojmem energetická hodnota potravin - KJ. Dodržovala jsem jídelníček, cvičila o sto šest, poprvé šla do fitka a začala jezdit spinning. Za 3 měsíce jsem shodila 15kg. Byla jsem na sebe velmi pyšná. Váha 83kg byla pro mě úžasná a nejnižší za posledních pár let. Pokračovala bych dál, ale přišlo druhé těhotenství, kojení, kolotoč kolem miminka a starší dcerky, navíc jsme začali stavět, takže opět žádný čas na sebe a návrat do starých kolejí. S obrovským neštěstím jsem koukala, jak váha letí nahoru. Po druhém porodu jsem totiž začala mít problémy se štítnou žlázou a dokonce i náběh na cukrovku. Byla jsem čím dál víc nešťastná, ale prostě byla spousta důvodů, proč nemůžu zhubnout - nemám čas na cvičení, vařím pro rodinu, přece nebudu vařit 2 obědy, už tak nevím, co dřív, atd. Jistě si to všichni umí dokonale představit. A tak to šlo, až přišel den, kdy moje mladší princeznička slavila 1. narozeniny - ŘÍJEN 2013. Udělali jsme krásnou oslavu, pozvali spoustu přátel a nafotili spoustu úžasných fotek. Když jsem pak ty fotky viděla, bylo mi do pláče. Viděla jsem sebe, jako ošklivou, tlustou bábu, která vypadá, jak před porodem. Váha 98,8kg, moje maximum. Příšerné zjištění!!! Bylo mi 30 let a cítila jsem se na 50! Tehdy mi to v té hlavě seplo a já jsem si řekla, že tohle tedy NE!!! Takhle vypadat nechci!!! Jídelníček na míru pro mě neměl smysl, protože potřebuju jídelníček pro celou rodinu. Takže jsem nastartovala google a hledala. Jak zjistím, kolik mám sníst, jak to spočítám, prostě JAK NA TO???? Až mě to zavedlo na stránky stobklubu. Dále si dovedete představit, jak to bylo dál. Prozkoumala jsem program sebekoučink a to bylo moje vítězství. Zjistila jsem, že se nemusím vzdát oblíbených jídel, že stačí jinak upravit, zařadit více zeleniny, nezdravá jídla omezit. Ale samozřejmě pokud mám chuť, tak vím, že maličko zmrzlinky, čokoládky, apod. mě nezabije. Velmi mi pomáhá, že vidím, kolik ještě můžu sníst, a celkově, jak jsem na tom. Navíc jsem doma nastavila jiný režim a začala chodit 2x týdně na spinning (momentálně moje velká vášeň) a 1x týdně na alpinning. Zbytek dní jsem poctivě cvičila doma, i když to bylo velmi náročné a ke cvičení jsem se často dostala až kolem 22.hodiny večerní. Nezapírám, že to nebylo jednoduché, po celodenní práci kolem dětí, domácnosti, zahrady, atd. bych si nejradši hodila nohy na stůl. ALE NEUDĚLALA JSEM TO!!! Každé kilečko, každý centimetr, které šly dolů, mě nakopávaly do dalšího boje. Uběhlo půl roku. Já mám o 30kg méně - tolik váží obě mé děti dohromady. Když si to řeknu, mám málem husí kůži. Měřila jsem se poctivě, přes prsa, v pase, přes zadek - všude o cca 20 cm méně. Musela jsem komplet nakoupit nové oblečení. Byla jsem se změřit na "chytré váze" - mám nárůst svalové hmoty o 6% a úbytek tuku o 14%. Cítím se skvěle. Byla jsem na kontrole u lékaře a tam jsem dostala obrovskou pochvalu. Štítná žláza pracuje lépe, cukr je v normě a všechny minerály a hodnoty v těle mám ideální. A to je asi ta největší výhra. Co víc dodat? Už jsem téměř v normě podle BMI, ale ještě bych chtěla pár kilo (maximálně 10 kg) shodit, protože na bříšku stále ještě nějaké to sádlíčko zůstává. Dalším mým cílem potom bude zpevnit postavu. Věřím si, že to dokážu. Nemám absolutně žádný problém s jídlem, to mi naprosto vyhovuje a já poprvé během hubnutí nemyslím na to, kdy už bude konec, abych už se mohla najíst. Trošku je problém najít čas na cvičení, stále zůstávají hlavně večery, kdy už mě přepadá únava, ale zatím motivace vyhrává. 
Tak snad jste to dočetli až sem, přestože jsem se rozepsala víc než jsem chtěla. Pokud je můj obyčejný příběh motivací, jsem jedině ráda, i když si myslím, že takových osudů je spousta. Ještě jednou všem děkuji za krásná slova, která jste mi psali k fotkám. Moc si toho cením.
Hodnocení (51 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

30. 07. 2016 15:32
Super, jsi jednička :-) Koukala jsem že tvuj blog je z roku 2014, když budeš mít chuť, napiš jak se ti vede dnes. Zajímá mě, jestli si dotáhla svuj sen do konce :-)
30. 07. 2016 11:40
Jste neuvěřitelná. Máte velmi silnou vůli a tu vám závidím. Hluboko smekám, opravdu.
10. 07. 2014 07:17
Moc krásně napsané a je vidět, že máte opravdu pevnou vůli. Moc ráda jsem si váš blog přečetla a snad mě taky namotivuje. Jste obdivuhodná,fakt jo!
09. 07. 2014 20:53
tý jo neuvěřitelné, příběh hodně podobný jak můj, jen jsem ve fázi toho životního maxima po prvním dítěti a pracuji na tom, aby ta 9tka zmizela na začátku. Moc si přeji, abych měla aspon půlku tvého odhodlání a už se přestala vymlouvat. Jsi skvělá a jsi můj veliký vzor! Přesně toto jsem si potřebovala přečíst, abych už konečně začala a nehledala výmluvy
06. 07. 2014 10:46
jsi šikulka moc gratuluju
06. 07. 2014 09:15
Děkuji moc všem :-) Už jsem v cíli. Před 8 měsíci bych tomu v žádném případě nevěřila :-)
05. 07. 2014 09:45
Moc gratuluji, jsi JEDNIČKA.
02. 06. 2014 15:55
krásně napsaný, čtivý a pravdivý blog...moc, moc gratuluji a pevně věřím, že brzy dojdeš do cíle :-)
02. 06. 2014 14:47
Paráda....aspoň vidím,že když se chce, tak to jde...a to víc si řikám,že se vyplatí vydržet i když to vždy třeba není na 100%...gratuluji
02. 06. 2014 14:35
Vážně klobouk dolu držím pěsti ať se ti i na dále daří a jsi vážně šikula ! :)
29. 05. 2014 23:06
fuuuu klobouk dolu .-) jak už tu psala marketta31 v prvni půlce se úplně poznávám a ta druhá je muj sen :-) jen u mě je to o nějaký rok víc a dopracovala sem se i ke 3 dítku ale taky na rovnou 100kg :-D to je muj max.který nehodlam nechat dojít ani o krok dál.Při výšce 153cm je to mazec.Jen ti moc závidim ten přístup ke sportu...s tim ja budu mit problem :-( ne jen že už mám zdravotní problemy jako bolave kolena a záda ale taky problem s dýcháním a tlakem takže ujdu rychlou chůzí 100m a padam do mdlob :-( ale snad se pomalu aspon procházkama nějak dopracuju k lepší kondici a pak budu moct i cvičit.Za jakékoliv nápady na zábavné hýbání vítám :-)Už aby bylo teplo a začnem chodit plavat :-) Jinak přeju dál takový elán a zdraví tobě i rodince :-) a děkuju za krásný blog nakopl mě a dodal pocit že nejsem na to sama :-)
25. 05. 2014 18:17
Jsi super!!!
18. 05. 2014 21:29
To je fakt úžasný....smekám;-)
05. 05. 2014 08:07
Všem děkuji. Veselinku nemám 14% tuku, ale o 14% méně, jsem psala :-) Včera jsem byla opět na měření po měsíci a půl, takže celkově mám 24,7% tuků (na začátku jsem měla 45%) a 34% svalů (na začátku 24,5%) a aktuální váha je 65,5kg :-)
02. 05. 2014 10:42
14 % tuku, neuvěřitelný, můj vzor !
02. 05. 2014 10:40
Jsi hvězda. 68 jako v dětství !
Jak se necháš nadchnout, zabereš a vytrváš. Skvělý.
Moc dobrej vzor jsi.
01. 05. 2014 20:54
paráda :-)
01. 05. 2014 17:26
supr jsi šikulka
01. 05. 2014 17:14
Do jedné půky jsem si připadala jako bych to psala já.Druhá půlka je můj sen,jak to zvládnout.Moc děkuju,jsem ráda za tento blog,hodně mi to pomohlo.
01. 05. 2014 16:56
Tisíc hvězdiček - za motivující blog, ale hlavně, že to zvládáte.
17. 04. 2014 10:29
Tvuj krásný pozitivní blog jsem precetla jedním dechem az do konce. Jsi pro me obrovská inspirace a kde vzít motivaci, kdyz ne u tebe. Obdivuji tvou pevnou vuli a odhodlání. Ale vidím ze to jde.... Kdybych se na to po mém prvním úspesném cyklu pred rokem nevykaslala, mohla bych mozná psát také neco pozitivního. Ale nikdy není pozde, uz jsem zacala. Moc ti to preju, není to zadarmo, opravdu klobouk dolu -:)))
17. 04. 2014 08:27
Ze začátku jsem cvičila denně posilko, minimálně 30 min., k tomu 3x týdně spinning a alpinning. Teď mám méně času, takže posilko max. 2x týdně. A jím tak, jak mi to stob spočítal :-)
16. 04. 2014 18:32
A kolik min. denně doma cvičíš? Jinak pořád mám guláš v tom kolik si to nastavit, někde píšou ,že by si se neměla dostat pod hodnotu bazálního metabolismu, tam mi změřili na In body 6200 , mám si to nastavit na 6200 i když k tomu ještě cvičím? Pod by se prý nemělo, nebo bazál. něřešíte?
15. 04. 2014 08:25
Radko teď jsi mě rozesmála, bojím se, abych za chvilku nevisela v domácnostech na ledničkách :-))))
14. 04. 2014 23:24
Když mám chuť na nějakou sladkost ( ujíždím na sladkém :-( ), tak se kouknu na tvou stránku a hned si dám raději mrkev!! Děkuji Ti a moc gratuluji za tvůj výkon
14. 04. 2014 10:54
jj, je to super! na začátku velikost 48/50 a nyní 38 :-))) A i to už je volněší :-) V pátek jsem si koupila dres na spinning velikost S a světe div se, je mi to akorát! Před půl rokem jsem si kupovala XXL a byla jsem v tom narvaná.
14. 04. 2014 10:40
taky mám takovou zkušenost a je super jít do krámu a nekoukat po velkých velikostech ale sáhnout po menší.Při představě kolik jsem toho na sobě nosila je děsivá .Ale je super že jedeš dál
14. 04. 2014 09:58
Taky se těším, až mi sebekouč napíše v "normě". Ještě jednou velká gratulace. :-))
14. 04. 2014 09:53
Díky za inspirující slova, ještě jednou gratuluju!!! :)
14. 04. 2014 09:33
Tak dnes mi můj milý sebekoučink napsal, že podle dnešní váhy 67.3kg jsem podle BMI v normě :-)))) Moc děkuji za gratulace, je to velmi milé. Hodně mi chválíte můj blog, tak to také velmi děkuji. Jestli mě budete takhle moc chválit, vleze mi to do hlavy a napíšu knihu :-)))))))))
13. 04. 2014 08:51
A po večerním cvičení už nic nejím, dovalím se do sprchy, pak do postele a za 2 minuty už spím, jak špalek :-D
13. 04. 2014 08:49
Já jsem začala pracovat se sebekoučinkem na začátku listopadu - na váhu 98kg jsem měla 6500KJ, v lednu jsem začala 2. cyklus a na váhu 79kg jsem dostala příděl 5700KJ, to jsem dodržovala asi 2 měsíce, ale hubla jsem pořád dost rychle, tak jsem si to sama nastavila na 6000KJ. Doma cvičím jen klasické posilování, dřepy, zkracovačky, zvedám zadek, nohy, různě to obměňuju, hodně jsem se inspirovala podle Hanky Kynychové, má toho na youtube spoustu :-)
12. 04. 2014 23:15
Moc blahopřeji,jsi opravdu kočka!
Máme toho hodně společného, štítnici, cvičení kolem 22h, podobnou váhu, co jsi měla před 2 měsíci:-)atd atd. Mohla bys mi prosím poradit na kolik KJ máš nastavený v sebekoučinku( a kolik jsi měla před těmi 2 měsíci? změnila jsi něco? A jestli po večerním / nočním cvičení ještě něco jíš?A co cvičíš doma a jak dlouho?díky A.
12. 04. 2014 08:01
Moc blahopřeji a děkuji k nakopnutí.Když člověk vidí,že to fakt funguje,má velikou motivaci :)
12. 04. 2014 07:25
Blahopřeju a děkuju :-)) Opět se mi potvrzuje,že všechno je to v hlavě :-) Ty ses rozhodla a zamakala a vyhrála :-)) Krásné :-)
11. 04. 2014 23:05
Tak to je nádhera...zpět na 68 kilech.... Velká - zasloužená pochvala a gratulace. Krásně jste nám tu Váš životní příběh popsala a jste na 100% inspirací pro mnoho z nás. Opravdu díky!:-) Přeji, ať se vydaří i další plány a pak už jen spokojená, krásná maminka...
11. 04. 2014 21:55
Nádherný blog!!!! Gratuluji k úspěchu a držím palce ať se ti podaří dosáhnout cíle :-))))
11. 04. 2014 21:24
Moc pěkné, poutavé čtení!! Gratuluji k úspěchu! Ne každý to takhle zvládne (viz já před 2 lety)!
11. 04. 2014 21:04
Gratuluji ,nádherně se to čte a hlavně ten výsledek je krásnej.
11. 04. 2014 20:21
Krásně napsáno, moc gratuluju a jen tak dál.
11. 04. 2014 20:12
Krásná a poučná zpověď. I mně se na STOBU líbí to, že nic nezakazuje a laskavou rukou nás vede k vysněnému cíli. A jak řekla jedna moje kamarádka. Kroky jsou pro zdraví a dieta není dieta, jen příjemná úprava jídelníčku.
11. 04. 2014 17:23
Děkuji za sepsaní do blogu. Jsi úžasná. Svělé výsledky. Mooooc gratuluji. Jsi velkou inspirací.
11. 04. 2014 15:20
Hezky se to čte je to krásně napsané,Gratuluji, hlavně si to nepokaz ,protože po druhé už by se to nemuselo takhle krásně podařit
11. 04. 2014 14:54
Díky za krásný pozitivní blog :-) Gratuluju ke všemu, co jsi dosáhla a přeju, ať se Ti daří i dál! :-)
11. 04. 2014 14:05
Hezky čtivě sepsáno. Přeji ti aby kila i nadále ubývala a aby už nenastal žádný jojo efekt.
11. 04. 2014 13:37
Moc hezky sepsáno a fakt velká gratulace k výkonu! Říkám si jenom, jestli by ti cvičení 3 x týdně nestačilo. Relax a pohoda jsou u hubnutí taky důležité. Ale nevím. Jenom bych se tím moc nestresovala, když večer už nezacvičíš. Všechny víme, jaký výkonnostní sport jsou dvě děti :-)
11. 04. 2014 13:11
Dík za odpověd. :-))
11. 04. 2014 12:43
Jste můj vzor! Blahopřeji k úspěchu a beru si z vás příklad! Docela se v tom článku vidím.
11. 04. 2014 12:23
Téda, dobrý, jste strašně šikovná a máte určitě pevnou vůli. Taky se to vyplatilo - na srovnávacích fotkách vypadáte jak maminka s dcerou. Moc držím pěsti, ať to tak zůstane. Moc a moc gratuluju!!!!!!!!!!!!!!!
11. 04. 2014 12:22
Radhaj na výšku 165 cm nyní vážím 68kg. To už samo o sobě asi není špatné, ale ta moje postava ještě nevypadá, tak jak bych chtěla. Naštěstí oblečení je milosrdné a hromadu nedostatků skryje. Ale do plavek to ještě není!!!!! Samozřejmě uvidím, jak budu vypadat dál, třeba zjistím, že už bude stačit jen 5 nebo 8kg, to teď ještě nevím. Vadí mi hlavně břicho. Od začátku hubnutí docela dost posiluju a snažím se tvarovat a určitě vidím výsledky, ale zatím ještě mám na sobě pár kilo špeků, které to zakrývají a ty musí pryč!
11. 04. 2014 12:16
Díky moc za tu spoustu gratulací. Opravdu si myslím, že můj příběh je jeden z mnoha a většinou jsou si velmi podobné. Když se dívám zpětně, tak si myslím, že mi ty kila navíc začly pořádně vadit až po dětech, asi hlavně proto, že celkově ta postava po dvou porodech dosti utrpěla :-( Taky jsem loni oslavila 30 let a trošku to na mě dolehlo tím, že už to moje mládí tak nějak pomalu odchází a já se sebou musím urychleně začít něco dělat, abych nevypadala ještě o mnoho starší než jsem. Byl tady myslím dotaz, co budu dělat dál. Určitě chci ještě těch 10 kg shodit, takže zapisuji a počítám dál. Pokud si už budu chtít váhu udržet, začnu pomalu přidávat na jídle, tak abych se naučila kolik tedy vlastně můžu sníst. Tak jako jsem se to naučila teď. Myslím, že už bych to zvládla i bez zapisování, ale mám ráda tu kontrolu a ten přehled. I když už si nachystám jídlo, tak umím odhadnout, kolik tak asi má KJ. Přesto až budu chtít váhu udržet, myslím že ještě tak minimálně 3 měsíce budu zapisovat. Ale to je ještě daleko,možná to dám do dalšího blogu :-)
11. 04. 2014 12:11
To víš, že jsem to dočetla až do konce. A jedním dechem. Pořádný kus práce máš za sebou a s úžasným výsledkem. Opravdu jsi omládla aspoň o 20let. Jsi šikovná ženská. Určitě jsi spoutu z nás motivovala, popostrčila, že to jde, když hlava chce:-))
PS.:10 kg, co máš v plánu ještě zhubnout, mi příjde podle fotek až moc, spíš opravdu to zpevnění
11. 04. 2014 11:31
Moc gratuluju a díky za další inspirativní blog! Je za tebou velký kus práce a je vidět, že to jde! A máš můj obdiv, že dokážeš cvičit doma, to já nedokážu (jsem lenoch líná :-(), ale zase jsem se rozhodla, že to nahradím schody a cvičením ve fitnessech. Ta fítka 3x týdně, ty schody pořád :-) - prostě si šlapu na svůj schodový Everest :-)
11. 04. 2014 11:21
Paráda a veliká gratulace!
11. 04. 2014 11:16
Gratuluji a obdivuji tu vůli večer po celodenním shonu cvičit. Klobouk dolů. To bych nedala ani náhodou, ale pravda je, že se snažím jinak :-) Přeji ti, aby se tě nová ty držela jako klíště. Skvělý blog je důkazem, že to vážně jde, když se chce. Hezký den :-)
11. 04. 2014 10:29
Krásný blog plný energie. Úplně se v něm vidím, taky mi to v hlavě přeskočilo díky fotce, musím přiznat, že už jsem se nerada fotila. V některých věcech, které píšete se úplně vidím, mateřská dovolená, starost o vše doma - miminko, manžela, jídlo, úklid, nákupy,... vše leží na mne, snažím se cvičit ráno a večer (to tedy také po 22h.), ale nevzdám se stejně jako vy. Díky za váš článek :-), vydržíme :-)
11. 04. 2014 10:13
Moc děkuji za tak pěkný, skvělý, motivační blog, nejlepší příběhy jsou ty z obyčejného života a tak nikdo namůže mít výmluv že on to nedokáže, stačí se jen nakopnout a tys to dokázala, moc Ti blahopřeji a děkuji ještě jednou za slova inspirace...
11. 04. 2014 09:46
Moc vám gratuluju!
11. 04. 2014 09:46
ještě jednou gratuluji a ať se Ti dál daří :) krásné výsledky :)
11. 04. 2014 09:33
Teda, super napsané, jako bych se v tom trochu poznávala, ale ty jsi lepší, máš ta kila už pryč, já se v tom stále plácám a hlavně nemám tu cvičící disciplínu. Jsi prostě dobrá a je to vidět, moc ti to sluší a omládla jsi :-) Ještě jednou gratuluju :-)
11. 04. 2014 08:48
Tedy člověče, četlo se to jak detektivka - se šťastným koncem. Mnohé z nás to podobně v minulosti (dříve nebo nedávno) při dětech zažily. Najela jsem si i do tvojí fotogalerie - a to je obrovský rozdíl a je z tebe krásná ženská. Třicet kilo je krásný výsledek - já sundala zatím cca 12 kg a když jsem tuhle nesla domů z auta dvě balení vod, tak jsem říkala: "tohle jsi na sobě nosila několik let, dvacet čtyři hodin denně!" Držím ti palce :-)
11. 04. 2014 08:48
Krááásně sepsané, vidím vše úpně stejně jako ty, myslím třeba váhu u maturity 68, že sis připadala tlustá to mám pododně, nebo fotky, nebo trápení s dietou až bude konec tak se těším až se najím. Je to opravdu vše v hlavě, taky už jsem dozrála. Už hubnu opravdu kvůli sobě, nečekám až zhubnu, abych se mohla najíst atd.Mám zjištěno , že až se dostanu do ideálního BMI což je ještě 13 kg tak budu mít příjem kolem 8000 KJ.V současnosti jedu na 6200Kj. Můžu se ti zeptat jak se hodláš stravovat do budoucna?Jestli pojedeš semaforky i jako udržovák?
11. 04. 2014 08:42
Jedním dechem jsem dočetla až do konce a moc ti gratuluji a máš můj obdiv za tu neuvěřitelnou cvičící disciplínu. Držím ti palce ať ti daří váhu držet :-) Dík za inspirativní blog.
11. 04. 2014 08:40
Krásná práce.Smekám :o)))
11. 04. 2014 08:38
P.S. Teď jsem se podívala na tvoji fotogalerii: úžasná proměna, ještě jednou velká gratulace:-)
11. 04. 2014 08:34
Moc pěkný a inspirativní blog! Dočetla jsem až do konce a GRATULUJI!!!! Já teď hubnu na "druhý pokus" a věřím, že to dokážu stejně jako ty. Obdivuji tvoji disciplínu ve cvičení, tam mám ještě rezervy:-)) Ráda čtu takovéto blogy, díky a hodně štěstí v dalším snažení:-)
11. 04. 2014 08:24
Příběh určitě podobný mnoha tady na STOBu, vydržela jsi, dokázala jsi obrovský kus práce, zkrásněla jsi:-)! Držím palce ať se váha drží!!
11. 04. 2014 08:18
A souhlasím, teď mi to přijde, že to ani nebylo tak těžké těch 30kg shodit, ale na začátku jsem si netroufala doufat, že se mi to podaří. Taky si říkám, proč jsem nezačala dřív??? Ale asi to potřebovalo dozrát v té mojí hlavě.
11. 04. 2014 08:17
Ahoj, dočetla jsem do posledního slovíčka. Smekám a grtuluju k úžasnému výsledku. Pravda pravdoucí je, že vše je v hlavě a taky v sebedisciplíně. Přeju, hodně štěstí.
11. 04. 2014 08:14
Děkuji, jsem ráda, že se vám blog líbí i když je docela dlouhý. Myslím si, že přesný návod na hubnutí prostě není. Cíle lze dosáhnout různě a každý si musí najít tu svou cestu, která mu vyhovuje a u které bude schopen vydržet. Ptá se mě spousta lidí, i z mého okolí, jak jsem to dokázala, a když řeknu, že si hlídám jídlo a cvičím, tak nechápavě kroutí hlavami a někdy mám pocit, že mi nevěří, že opravdu jen tohle. Chtějí slyšet víc, prostě nějaký zaručený návod nebo zázrak. Ale já si myslím, že ten největší zázrak je naše psychika - motivace, přesvědčení a vytrvalost.
11. 04. 2014 08:13
To je fakt paráda, z baculky taková krásná ženská. A pak, že to nejde. Ty jsi příklad, že všechno jde, když se chce.
11. 04. 2014 07:58
Mamaci: SOUHLAS! :-))
11. 04. 2014 07:58
Nádherný blog, opravdu. Je super, že jsi to takle rozepsala, podle mě je mnohem větší motivace, když to člověk čte tak, jak to opravdu je, nebo bylo. Všichni to moc dobře známe, ty doby, kdy to nejde, mě osobně to vždycky tak pozitivně nabije, ta radost z úspěchu. :-))
Přeji šťastnou cestu do dalšího cíle. :-))
11. 04. 2014 07:46
To jeden z nejlepší motivačních blogů, který jsem tu četla! Vrátila jsem se do svého mládí a moc bych všem přála, aby se ponaučili a neudělali chyby jako já, kdy jsem hubla a vždy nabrala ještě víc. Jsi moc šikovná a manžel určitě má radost, jakou má doma kočku :-)))
11. 04. 2014 07:14
Klobouk dolů a velká gratulace!! To je obrovský úspěch. Přeji hodně sil/morálky i do budoucna :-)
11. 04. 2014 07:10
Krásný, motivační blog. Je neuvěřitelné, jak dlouho nám trvá, než nám to v hlavně spojí ty správné´´drátky.´´Ale když se to podaří, tak ty jsi krásná ukázka toho, že to jde. Gratuluji a držím palce do další práce. :-)
11. 04. 2014 06:24
Máš za sebou obrovský kus práce a všem je jasné že to nebylo úsilí vynaložené nadarmo :-).Přistoupila jsi k tomu správně a taky díky tomu to tak funguje.Opravdu nejde držet dietu celý život.Je to o tom nastavit si správně hrance a ty dodržovat.Myslím,že podobný osud a zkoušení máme za sebou skoro všichni.Při pohledu zpátky se nám zdá,že to nebylo tak složité dát ty kg dolů,tak proč jsme to už neudělali dávno?Bohužel je pravda,že si něčím musíme projít ,aby jsme zjistili co a jak :-(.Přeji ti,aby ses brzy dostala na váhu kterou bys chtěla mít a hlavně aby sis ji potom i udržela a to bude další výzva :-).Hodně štěstí :-)!
11. 04. 2014 06:18
Krásná motivace pro nás ostatní. Držím palce ať vydrží odhodlání na zbytek cesty.
11. 04. 2014 06:13
Opravdu velká gratulace, překonala jsi sama sebe a děkuji za další motivaci
11. 04. 2014 00:00
gratuluji ti a přeji ti ať se ti to povede doladit jak si přeješ;-) :-D :-D :-D

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 23.10.2021 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři