TOPlist
Sledujte nás:

Kategorie potravin

Chlebíčky pšeničné s polevou (Racio)
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 1900 kJ
Bílkoviny: 9.5 g SAFA: 14.8 g
Tuky: 18.5 g Cukry: 31.3 g
Sacharidy: 62.5 g Vláknina: 7 g
Sůl: 0.1 g

Jedná se o pufované chlebíčky z celozrnné pšenice a polevy. Jsou především zdrojem sacharidů a menšího množství neplnohodnotných bílkovin, díky polevě mají i vysoký obsah cukru a tuku, jedná se navíc o tuk neznámého složení, který může být bohatý na nasycené mastné kyseliny. Energetická hodnota je velmi vysoká. Chlebíčky s polevou do jídelníčku raději nezařazujte.

Náhrada

Vhodnější jsou chlebíčky bez polevy, které obsahují výrazně méně tuku a cukru. Nevýhodou pufovaných výrobků je však vysoký glykemický index, konzumujte je proto vždy v kombinaci s bílkovinným zdrojem a zeleninou a vybírejte výrobky s co nejvyšším obsahem vlákniny. Lepší než pufované výrobky jsou např. knäckebroty nebo běžné celozrnné pečivo, které mají nižší glykemický index a obsahují většinou více vlákniny.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Naši partneři