TOPlist
Sledujte nás:

Kategorie potravin

Hejk (syrový)
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 380 kJ
Bílkoviny: 16 g SAFA: 0.8 g
Tuky: 3 g Cukry: 0 g
Sacharidy: 0 g Vláknina: 0 g
Sůl: 0.2 g

Jedná se o mořskou rybu z čeledi treskovitých. Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Hejk obsahuje poměrně málo tuku a je vhodné ho zařazovat do jídelníčku.

Náhrada

Občas můžete do jídelníčku zařadit i tučnější mořské ryby, které obsahují více zdraví prospěšných omega 3 mastných kyselin.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Naši partneři