TOPlist


Databáze potravin

Hejk (syrový)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 380 kJ
  • Bílkoviny: 16 g
  • Tuky: 3 g
  • Sacharidy: 0 g
  • SAFA: 0.8 g
  • Cukry: 0 g
  • Vláknina: 0 g
  • Sůl: 0.2 g
Jedná se o mořskou rybu z čeledi treskovitých. Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Hejk obsahuje poměrně málo tuku a je vhodné ho zařazovat do jídelníčku.

Náhrada

Občas můžete do jídelníčku zařadit i tučnější mořské ryby, které obsahují více zdraví prospěšných omega 3 mastných kyselin.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma