TOPlist


Databáze potravin

Úhoř (syrový)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 1000 kJ
  • Bílkoviny: 19 g
  • Tuky: 17 g
  • Sacharidy: 0 g
  • SAFA: 4.8 g
  • Cukry: 0 g
  • Vláknina: 0 g
  • Sůl: 0.12 g
Jedná se o migrující rybu s tučným masem. Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Úhoř obsahuje vysoké množství tuku, jedná se sice o tuk s výhodným složením mastných kyselin, avšak z důvodu vysoké energetické hodnoty ho konzumujte pouze výjimečně.

Náhrada

Úhoře nahraďte raději nějakou méně tučnou rybou.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma