TOPlist


Databáze potravin

Filé z tresky obalované (mražený polotovar)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 540 kJ
  • Bílkoviny: 13 g
  • Tuky: 1 g
  • Sacharidy: 17 g
  • SAFA: 0.3 g
  • Cukry: 1 g
  • Vláknina: 1 g
  • Sůl: 0.9 g
Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Treska obsahuje velmi málo tuku, pokud se jedná o obalovanou tresku, obsahuje navíc zbytečnou energii v podobě sacharidů a při tepelné úpravě smažením se také výrazně navýší obsah tuku, proto obalovanou tresku do jídelníčku raději nezařazujte.

Náhrada

Vhodnější alternativou je přírodní neobalovaná treska, která obsahuje méně tuku a sacharidů. Do jídelníčku zařazujte občas i tučnější mořské ryby, které obsahují zdraví prospěšné omega 3 mastné kyseliny.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma