TOPlist


Databáze potravin

Herinek v oleji

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 1380 kJ
  • Bílkoviny: 15 g
  • Tuky: 28 g
  • Sacharidy: 1 g
  • SAFA: 7.8 g
  • Cukry: 0.3 g
  • Vláknina: 0 g
  • Sůl: 1 g
Jedná se o mořskou tučnou rybu. Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Herink sám o sobě obsahuje poměrně velké množství tuku, další tuk je v tomto výrobku přidaný v nálevu, u méně kvalitních výrobků se bude pravděpodobně jednat o olej s horším složením, vybírejte proto kvalitnější výrobky. Energetická hodnota tohoto výrobku je poměrně vysoká, proto ho zařazujte do jídelníčku pouze výjimečně.

Náhrada

Vhodnější jsou rybí výrobky ve vlastní šťávě, které obsahují méně tuku a mají tudíž nižší energetickou hodnotu. Nejlepší volbou jsou však vhodně upravené čerstvé ryby.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma