TOPlist


Databáze potravin

Kalamáry kroužky obalované (mražený polotovar)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 740 kJ
  • Bílkoviny: 7 g
  • Tuky: 6 g
  • Sacharidy: 22 g
  • SAFA: 1.7 g
  • Cukry: 1.3 g
  • Vláknina: 1.2 g
  • Sůl: 0.9 g
Ryby a mořské plody je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Kalamáry obsahují velmi málo tuku, v případě předsmažených obalovaných kalamár je však množství masa malé a vysoký podíl tvoří směs, ve které jsou kalamáry obaleny. Je zde proto poměrně nízký obsah bílkovin a naopak vysoký podíl sacharidů a tuku, výrobek proto není zcela vhodný.

Náhrada

Vhodnější alternativou jsou neobalované kalamáry, které obsahují méně tuku a sacharidů a naopak více bílkovin. Do jídelníčku zařazujte občas i tučnější mořské ryby, které obsahují zdraví prospěšné omega 3 mastné kyseliny.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma