TOPlist


Databáze potravin

Nugety z lososa (mražený polotovar)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 1070 kJ
  • Bílkoviny: 15 g
  • Tuky: 14 g
  • Sacharidy: 17 g
  • SAFA: 3.9 g
  • Cukry: 1 g
  • Vláknina: 0.5 g
  • Sůl: 1.4 g
Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Losos obsahuje poměrně velké množství tuku, jedná se však o tuk s příznivým složením mastných kyselin. V případě nuget je však obsah masa nižší a vysoký podíl tvoří směs, ve které je losos obalen. Je zde proto vysoký podíl sacharidů, při tepelné úpravě smažením se výrazně navýší i obsah tuku, proto nugety do jídelníčku raději nezařazujte.

Náhrada

Vhodnější alternativou je přírodní neobalovaný losos, který obsahuje méně tuku a sacharidů.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma