TOPlist
Sledujte nás:

Kategorie potravin

Nugety z lososa (mražený polotovar)
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 1070 kJ
Bílkoviny: 15 g SAFA: 3.9 g
Tuky: 14 g Cukry: 1 g
Sacharidy: 17 g Vláknina: 0.5 g
Sůl: 1.4 g

Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Losos obsahuje poměrně velké množství tuku, jedná se však o tuk s příznivým složením mastných kyselin. V případě nuget je však obsah masa nižší a vysoký podíl tvoří směs, ve které je losos obalen. Je zde proto vysoký podíl sacharidů, při tepelné úpravě smažením se výrazně navýší i obsah tuku, proto nugety do jídelníčku raději nezařazujte.

Náhrada

Vhodnější alternativou je přírodní neobalovaný losos, který obsahuje méně tuku a sacharidů.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Naši partneři