TOPlist


Databáze potravin

Rybí pomazánka (Korado)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 1290 kJ
  • Bílkoviny: 10.6 g
  • Tuky: 27.1 g
  • Sacharidy: 3.1 g
  • SAFA: 13.6 g
  • Cukry: 2.2 g
  • Vláknina: 0.5 g
  • Sůl: 1.5 g
Tato pomazánka obsahuje makrelu, pomazánkové máslo, majonézu, cibuli a hořčici. Pomazánka obsahuje kvalitní bílkoviny a velké množství tuku, jedná se sice převážně o tuk s příznivým složením mastných kyselin, ale energetická hodnota pomazánky je vysoká, proto ji konzumujte pouze výjimečně v malém množství.

Náhrada

Tuto pomazánku můžete výjimečně v malém množství konzumovat, vhodnější je však připravit si vlastní pomazánku. Při přípravě vynechte pomazánkové máslo (popř. použijte malé množství kvalitního margarinu) a místo majonézy použijte nízkotučný nebo polotučný bílý jogurt nebo tvaroh. Pomazánku konzumujte s malým množstvím celozrnného pečiva a větším množstvím zeleniny.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma