TOPlist


Databáze potravin

Tuňákové steaky (mražené)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 470 kJ
  • Bílkoviny: 21 g
  • Tuky: 3 g
  • Sacharidy: 0 g
  • SAFA: 0.8 g
  • Cukry: 0 g
  • Vláknina: 0 g
  • Sůl: 0.2 g
Ryby je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných lehce stravitelných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Mořské ryby jsou významným zdrojem jodu a omega 3 mastných kyselin, které působí příznivě na kardiovaskulární systém. Tuňák obsahuje přijatelné množství tuku, jedná se navíc o tuk s příznivým složením mastných kyselin, je proto vhodné ho zařazovat v přiměřeném množství do jídelníčku. Při nákupu mražených ryb sledujte obsah přidané vody, čím více přidané vody výrobek obsahuje, tím by měl být levnější.

Náhrada

Tento výrobek můžete zařazovat do jídelníčku. Ještě lepší variantou jsou vhodně upravené čerstvé ryby.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma