TOPlist
Sledujte nás:

Kategorie potravin

Sýr polootučný polotvrdý 30% průměr
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 1100 kJ
Bílkoviny: 26 g SAFA: 11.5 g
Tuky: 17 g Cukry: 1 g
Sacharidy: 1 g Vláknina: 0 g
Sůl: 1.7 g

Sýry jsou zdrojem řady důležitých látek. Obsahují plnohodnotné bílkoviny a velmi cenný je vysoký obsah dobře využitelného vápníku, sýry obsahují i další minerální látky (zinek, hořčík, jod) a vitaminy (A, D, E, B). Nevýhodou některých sýrů je vysoký obsah tuku a soli. Sýr s 30 % tuku v sušině obsahuje ještě přijatelné množství tuku a energetickou hodnotu. Tento sýr můžete v přiměřeném množství občas zařazovat do jídelníčku.

Náhrada

Vhodnější jsou sýry s 20 % tuku v sušině, například eidam 20% nebo madeland fitness. Z jiných sýrů je vhodný například cottage nebo olomoucké tvarůžky, které obsahují ještě výrazně méně tuku.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Naši partneři