TOPlist
Sledujte nás:

Kategorie potravin

Kuskus špaldový celozrnný (v suchém stavu)
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 1475 kJ
Bílkoviny: 14.3 g SAFA: 0.6 g
Tuky: 2.6 g Cukry: 2.5 g
Sacharidy: 66 g Vláknina: 6.8 g
Sůl: 0 g

Kuskus je spařená tvarovaná krupice vyrobená nejčastěji z pšenice. Výhodou kuskusu je jeho rychlá příprava, stačí ho pouze zalít vodou a nechat nabobtnat. Hlavní složkou kuskusu jsou sacharidy, je proto především zdrojem energie, dále obsahuje malé množství bílkovin.

Náhrada

Kuskus můžete do jídelníčku v přiměřeném množství zařadit, při redukci hmotnosti však omezte množství a doplňte zeleninou. Celozrnný kuskus je vhodnější než běžný kuskus díky vyššímu obsahu vlákniny a dalších prospěšných látek. Místo kuskusu můžete použít například bulgur, jáhly, celozrnné těstoviny nebo rýži natural.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Naši partneři