TOPlist


Databáze potravin

Kuskus špaldový celozrnný (v suchém stavu)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 1475 kJ
  • Bílkoviny: 14.3 g
  • Tuky: 2.6 g
  • Sacharidy: 66 g
  • SAFA: 0.6 g
  • Cukry: 2.5 g
  • Vláknina: 6.8 g
  • Sůl: 0 g
Kuskus je spařená tvarovaná krupice vyrobená nejčastěji z pšenice. Výhodou kuskusu je jeho rychlá příprava, stačí ho pouze zalít vodou a nechat nabobtnat. Hlavní složkou kuskusu jsou sacharidy, je proto především zdrojem energie, dále obsahuje malé množství bílkovin.

Náhrada

Kuskus můžete do jídelníčku v přiměřeném množství zařadit, při redukci hmotnosti však omezte množství a doplňte zeleninou. Celozrnný kuskus je vhodnější než běžný kuskus díky vyššímu obsahu vlákniny a dalších prospěšných látek. Místo kuskusu můžete použít například bulgur, jáhly, celozrnné těstoviny nebo rýži natural.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma