TOPlist
Sledujte nás:

Kategorie potravin

Chléb toustový rosický světlý
H T S

Zpět

Nutriční hodnoty na 100 g/ml

Energie: 1140 kJ
Bílkoviny: 8.3 g SAFA: 0.6 g
Tuky: 2.8 g Cukry: 2.7 g
Sacharidy: 53 g Vláknina: 0.2 g
Sůl: 1.5 g

Chléb je především zdrojem sacharidů a menšího množství neplnohodnotných bílkovin, obsah tuku je nízký. Tento chléb je vyráběn z nízkovymleté pšeničné mouky, obsahuje tedy méně vlákniny a nižší množství vitaminů a minerálních látek. Nevýhodou je také vyšší glykemický index. V přiměřeném množství můžete chléb konzumovat, jedná se však především o zdroj energie bez významného přínosu příznivých látek. Pečivo je vždy vhodné doplnit nějakým zdrojem bílkovin a zeleninou.

Náhrada

Vhodnější je celozrnný toustový chléb nebo jiné pečivo s co největším podílem celozrnné mouky. Takové pečivo obsahuje více příznivých látek a má nižší glykemický index.

Celozrnný žitný chléb - Porce na obrázku odpovídá 400 kJ.

Sestavte si z databáze potravin vyvážený jídelníček!

Naši partneři