TOPlist


Databáze potravin

Crispbread křupavý plátek (Knuspi)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 1320 kJ
  • Bílkoviny: 10 g
  • Tuky: 1.5 g
  • Sacharidy: 63 g
  • SAFA: 0.2 g
  • Cukry: 2 g
  • Vláknina: 8 g
  • Sůl: 1.78 g
Jedná se o extrudovaný vícezrnný plátek s různými příchutěmi. Je především zdrojem sacharidů a menšího množství neplnohodnotných bílkovin, obsah tuku je velmi nízký. Energetická hodnota na 100 g je poměrně vysoká, extrudované výrobky jsou však velmi lehké a jeden plátek má ve výsledku energetickou hodnotu velmi nízkou. Tyto výrobky mají průměrný obsah vlákniny, nejvyšší obsah má varianta Fitness. Křehký chléb můžete v přiměřeném množství zařazovat do jídelníčku, nevýhodou extrudovaných výrobků je však vyšší glykemický index, křehký chléb proto vždy doplňte nějakým zdrojem bílkovin a zeleninou.

Náhrada

Vhodnější je knäckebrot, který obsahuje většinou vysoké množství vlákniny. Křehký chléb můžete nahradit také běžným celozrnným pečivem.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma