TOPlist


Databáze potravin

Křehké plátky tmavé, žitné (Michelské pekárny)

Nutriční hodnoty na 100 g/ml:
  • Energie: 1580 kJ
  • Bílkoviny: 12 g
  • Tuky: 1.9 g
  • Sacharidy: 77 g
  • SAFA: 0.8 g
  • Cukry: 3.9 g
  • Vláknina: 8 g
  • Sůl: 0.6 g
Jedná se o extrudovaný křehký chléb, který obsahuje celozrnnou mouku a otruby, díky tomu má vyšší obsah vlákniny. Je především zdrojem sacharidů a menšího množství neplnohodnotných bílkovin, obsah tuku je nízký. Energetická hodnota na 100 g je poměrně vysoká, extrudované výrobky jsou však velmi lehké a jeden plátek má ve výsledku energetickou hodnotu nízkou. Křehký chléb můžete v přiměřeném množství zařazovat do jídelníčku, nevýhodou extrudovaných výrobků je však vyšší glykemický index, křehký chléb proto vždy doplňte nějakým zdrojem bílkovin a zeleninou.

Náhrada

Vhodnější je knäckebrot, který obsahuje většinou vysoké množství vlákniny. Křehký chléb můžete nahradit také běžným celozrnným pečivem.

Komentáře

Komentáře je možné psát až po přihlášení. Pokud již máte účet, přihlaste se prosím. Pokud ještě účet nemáte, registrujte se

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma

Reklama - díky našim sponzorům můžete využívat tyto stránky zdarma