Olivy zelené plněné mandlemi

H T S

Olivy jsou bohaté na tuk, jedná se však o tuk s vhodným složením, který obsahuje převážně nenasycené mastné kyseliny včetně omega 6 a omega 3 kyselin. Dále jsou olivy zdrojem vitaminu E, provitaminu A a některých dalších vitaminů a minerálních látek. Olivy plněné mandlí obsahují další tuk pocházející z mandlí, i ten má však vhodné složení. Olivy obsahují řadu cenných látek, jejich energetická hodnota je však poměrně vysoká, proto konzumujte pouze menší množství.